15 lucruri pe care le poti face dupa munca pentru a fi mai fericit

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
15 lucruri pe care le poti face dupa munca pentru a fi mai fericit 15 lucruri pe care le poti face dupa munca pentru a fi mai fericit
de Isabela Grindei la 09 Feb. 2018
Urmareste-ne pe Google News
jobfericirerelaxareactivitati

Dupa o zi grea de munca, cu mail-uri si intalniri pe fuga, cei mai multi oameni aleg sa se relaxeze in fata televizorului, dar acest comportament nu este benefic pentru sanatatea noastra. Studiile au demonstrat ca acest obicei poate duce chiar la tristete, dureri de cap si la un somn neodihnitor.

In locul televizorului, sunt alte activitati care au un efect pozitiv asupra starii mentale, precum cititul sau socializarea. Iata 15 activitati cu care putem inlocui uitatul la televizor si te pot face mai fericit:

1. Citeste
Alege carti care iti plac tie, fictiune ori drama. Important este sa citesti!

2. Asculta un podcast
Chiar daca ai nevoie de tehnologie, dupa ce faci click ar trebui sa te lasi pe spate, sa inchizi ochii si doar sa asculti. In acest mod te relaxezi.

3. Suna un prieten
Suna un prieten cu care nu ai mai vorbit de mult timp, pentru ca nu se stie niciodata ce poate aduce conversatia!

4. Sau intalniti-va personal
Ar fi de preferat ca dupa job sa nu te intorci direct acasa. Intalneste-te cu cineva, pentru a lua cina, de exemplu. Trebuie sa te asiguri ca lasi telefonul la distanta si ii acorzi atentie totala acelei persoane.

5. Scrie
Nu trebuie neaparat sa iti placa sa scrii. E suficient sa iti asterni gandurile pe hartie. Iti poti face chiar un blog si poti urca articole pe internet.  Dupa aceasta activitate te vei simti mai odihnit.

6. Gateste
Gaseste o noua reteta si incearc-o. Poti chiar a doua zi sa o prezinti colegilor de la munca, care cu siguranta te vor iubi.

7. Mediteaza
Nu este nevoie sa iti ocupi tot timpul liber cu meditatii. Iti trebuie doar de 10, 30 de minute cand ajungi acasa sau chiar inainte de culcare pentru a-ti calma mintea si te revigora.

8. Curata casa
Ai cumva vase murdare în chiuveta? Focuseaza-te pe treburile casnice, chiar daca le vezi ca o corvoada, dar in acelasi timp, gandeste-te ca in acest mod poti avea mai mult timp liber in weekend.

9. Exercitii
Chiar daca nu esti o persoana matinala si sportiva, poti inlocui televizorul cu o banda de alegat. Te vei simti ca un adevarat campion!

10. Mergi la o plimbare
Nu este nevoie de un traseu prestabilit, ci doar trebuie sa te relaxezi. Plimba-te chiar in jurul blocului. Poti asculta in acelasi timp si muzica, sau poate preferi sa fie si un prieten cu tine.

11. Coloreaza
Daca nu ai o carte de colorat inca, ar trebui sa faci rost de una. Vei vedea cat de mult te relaxezi in timp ce colorezi.

12. Joaca-te cu animalele de companie
Asta in cazul in care ai unul. Ofera dragoste animalelor din jurul tau.

13. Rasfata-te
Fa-ti un dus lung, mergi la minichiura, pune-ti o masca pe fata. Muncesti din greu, nu? Atunci de ce sa nu ai grija de tine?

14. Rezolva un puzzle
Iti pune mintea la contributie. In cazul in care ai un prieten de camera, ati putea juca ceva impreuna.

15. Fa o lista
Poate fi vorba despre orice, chiar si despre o lista de cumparaturi cu produsele alimentare pentru saptamana respectiva sau pot fi obiectivele pentru  aceea perioada. Scrie-le apoi gaseste un plan pentru a le aplica. Este o modalitate usoara de a te motiva sa le duci la capat.


Online Editor Manager.ro

Ultimele NOUTATI

3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024
250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?
Companii

250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?

today28 Mar. 2024
Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume
Economie

Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x