Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 8 minute

Statul pe scaun la birou ucide incet, dar sigur

de Manager.ro la 11 Mai. 2011

Urmareste-ne pe Google News

birousanatatebarbatifemeicalorii

Poate nu este tocmai o revelatie ca statul indelungat pe scaun are efecte teribile asupra sanatatii: nu numai ca ne ingrasa, ne face lenesi si ne slabeste organismul, dar se pare ca ne reduce si speranta de a trai mult si bine din pensia binemeritata.

Barbatii care stau pe scaun in jur de sase ore pe zi isi reduc durata de viata cu 20% fata de cei care stau doar trei ore, scrie Business Insider. In cazul femeilor, riscul creste la 40%.

Daca nu ati sarit deja in picioare, va prezentam o serie de date care va vor scoate, cu siguranta, din rutina.

Fie ca ingrijeam recoltele sau vanam bizoni, cea mai mare parte a existentei ca specie am petrecut-o in picioare. In zilele noastre, am ajuns sa stam pana la 9,3 ore pe zi jps, mai mult timp decat petrecem dormind, spre exemplu. Corpul uman nu a fost construit pentru asta si incepe sa se resimta.
Oamenii supraponderali stau de peste 2,5 ori mai mult pe scaun decat cei slabi, si asta pentru ca, in acest fel, nu consumam aproape deloc energie. Pana si mestecatul gumei arde mai multe calorii.
Cand stam pe scaun, activitatea electrica a muschilor este oprita, se arde doar 1 calorie pe minut, enzimele care ajuta la descompunerea grasimilor scad cu 90% si, in numai doua ore, colesterolul bun se reduce cu 20%. Dupa 24 de ore, eficienta insulinei scade cu 24% si creste riscul de diabet.
Pentru multi dintre noi, petrecerea a opt ore pe zi in spatele biroului este de neocolit. Situatia inclina balanta dintre viata-moarte, daca, si dupa lucru, continuam sa fim persoane statice. 30 de minute de exercitii zilnice nu rezolva problema. Sariti repede in picioare!

de Manager.ro

Teste rezolvate pentru examenul de titularizare - Consiliere psihopedagogica

Vezi AICI detalii

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Teste distractive de Limba romana si Matematica pentru clasa a II-a

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Sanatate

Suferi de artroza? Afla despre tratamentul pentru artroza, infiltratiile pentru genunchi

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Casa si gradina

Romanii cu panouri solare pe casa sunt loviti de o noua lege: alta obligatie pentru prosumatori

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

5 Lucruri pe care sa le iei in considerare atunci cand alegi un card cadou de Paste pentru angajati

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Economie

Credite online, garantate de stat, pentru plata chiriei, nunta si chiar masina second hand: vezi aici conditiile ca sa iei banii cu dobanda mica

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Companii

Doteaza eficient si igienic spatiile sanitare ale afacerii tale!

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Cum sa-ti rotunjesti salariul, stand pe telefon sau laptop: idei de facut bani online

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Investitorii PEPE isi redirectioneaza fondurile catre aceasta prevanzare noua (P)

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Companii

Cumperi de pe Temu si Shein? E ANCHETA MARE in acest moment in ROMANIA

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"