Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 10 minute

Top 14 alimente care iti cresc productivitatea

de Manager.ro la 28 Mai. 2012

Urmareste-ne pe Google News

topalimentecrescproductivitatememorie

Aceasta lista de 14 alimente iti vor imbunatati modul de a gandi si de a lucra.

1. Fructele de padure contin combinatii puternice de antioxidanti care iti imbunatatesc memoria si functioneaza ca agenti care lupta impotriva inflamatiei.

2. Fructele de padure combinate cu ulei de nuci sau avocado pastreaza membranele creierului tinere.

3. Ouale contin o grasime asemanatoare vitaminei B, numita colina, care imbunatateste memoria si timpul de reactie.

4. Somonul contine Omega-3, proteine, fier si vitamina B care sprijina memoria, rationamentul si concentrarea.

5. Vinetele ajuta la cresterea comunicarii dintre celulele creierului si moleculele mesager.

6. Cofeina din cafea imbunatateste memoria si protejeaza impotriva spasmelor pleoapelor (pentru cei care stau in fata monitorului toata ziua). In plus, cafeaua contine antioxidanti si aminoacizi.

7. Ciocolata neagra are proprietati antioxidante care sporesc productia de endofine. Acestea cresc focalizarea si concentrarea.

8. Ciocolata cu lapte ajuta la accelerarea timpului de reactie si la imbunatatirea memoriei verbale si vizuale.

9. Ceaiul verde are efecte neuroprotectoare (ajuta sistemul nervos).

10. Iaurtul are proteine, minerale si probiotice care ajuta sistemul digestiv.

11. Frunzele verzi sunt incarcate cu vitamine, minerale si fitonutrienti. Fierul, de exemplu, ajuta la aducerea unei cantitati mai mari de exigen in corp si in creier si imbunatateste controlul cognitiv.

12. Vinul rosu imbunatateste semnificativ memoria pe termen scurt si abilitatile motorii. Totusi, nu este recomandat sa il beti la locul de munca.

13. Cerealele integrale sunt pline de vitamine si magneziu.

14. Usturoiul contine compusi antivirali si antibacterieni puternici, care ajuta la vindecarea racelilor si a infectiilor produse de stres.

Sursa: businessinsider.com
Sursa foto: flickr.com/photos/jacki_ju

de Manager.ro

Teste rezolvate pentru examenul de titularizare - Consiliere psihopedagogica

Vezi AICI detalii

Teste rezolvate de matematica pentru clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Evaluarea Nationala Matematica clasa a VIII-a - Probleme rezolvate tip Subiectul al III-lea

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Sanatate

Suferi de artroza? Afla despre tratamentul pentru artroza, infiltratiile pentru genunchi

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Casa si gradina

Romanii cu panouri solare pe casa sunt loviti de o noua lege: alta obligatie pentru prosumatori

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

5 Lucruri pe care sa le iei in considerare atunci cand alegi un card cadou de Paste pentru angajati

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Economie

Credite online, garantate de stat, pentru plata chiriei, nunta si chiar masina second hand: vezi aici conditiile ca sa iei banii cu dobanda mica

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Companii

Doteaza eficient si igienic spatiile sanitare ale afacerii tale!

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Cum sa-ti rotunjesti salariul, stand pe telefon sau laptop: idei de facut bani online

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Investitorii PEPE isi redirectioneaza fondurile catre aceasta prevanzare noua (P)

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Companii

Cumperi de pe Temu si Shein? E ANCHETA MARE in acest moment in ROMANIA

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"