7 semnale de alarma pentru nivelul sanatatii
sanatatesomnbuze crapateracelivitamina cexercitii fizicesistem imunitarvitamina b 12urinapielealarmasemnale de alarmaoasemasuristrestiroidasuprarenalecortizolrinichiorganism
Deseori avem credinta ca suntem imaginea sanatatii intruchipate.
Ca nu avem semne ingrijoratoare, iar in interiorul nostru toate rotitele merg struna. Cu toate astea, exista o serie de indicii pe care avem tendinta de a le ignora si care ne avertizeaza ca nu e in regula chiar totul. Ignorarea acestora poate conduce la agravarea starii de sanatate.
Iata doar 7 semne care te indeamna sa iei masuri urgente:
1. Ai buzele crapate.
Incerci sa te convingi ca e... floare la ureche. Ba ca de vina e vremea, ba ca ai mai patit si alta data. Insa lucrurile nu stau tocmai asa. Asta inseamna ca ai un deficit de vitamina B 12. Lipsa acesteia poate conduce la probleme de sanatate, cum ar fi anemia. Ai nevoie de un supliment alimentar pentru a stimula sanatatea. Opteaza pentru alimente care sunt bogate in vitamina B 12 sau consulta medicul pentru un tratament corespunzator.
2. Nu mai esti atat de inalt cum te stiai.
Ciudat sau nu, cu trecerea anilor, exista o tendinta sa mai intram putin la apa. Dupa 40 de ani, ne mai micsoram cu aproximativ 1 cm la fiecare 10 ani. Probabil ca nu vei scapa nici tu. Insa daca acest proces are o evolutie mai rapida, ar trebui sa-ti faci griji pentru oasele tale. Sistemul de alarma indica spre osteoporoza. Oasele se fractureaza usor, iar curbura coloanei vertebrale sufera modificari. Se poate face insa ceva. O dieta corespunzatoare poate stopa efectele acestui diagnostic precoce. De asemenea, o postura corecta si exercitiile fizice practicate in mod regulat.
3. Contractezi cat de multe raceli poti.
Predispozitia la raceli indica faptul ca sistemul imunitar are nevoie de ajutor. Ai putea avea o lipsa de vitamina C sau chiar sa fii victima atacului unui virus care trebuie depistat. Un test de sange efectuat iti poate arata imediat ce directie sa dai preocuparii tale, pentru a imbunatati starea generala de sanatate.
4. Urina este prea galbena.
Este important sa dai atentie culorii urinei, fiind un fidel indicator despre starea de sanatate generala. Daca esti suficient de hidratat, urina ar trebui sa fie clara. Dara daca ai baut suficienta apa, iar urina continua sa fie inchisa la culoare, se poate sa ai probleme cu rinichii. Iar deseurile nu sunt procesate in mod corect. In acest caz, ar trebui verificata functia renala.
5. Pielea ta a devenit foarte sensibila.
Si e un adevarat teren propice dezvoltarii acneei, eczemelor sau oricaror afectiuni ale pielii. Asta nu inseamna ca nu ai grija suficienta de pielea ta, ci este raspunsul unor reactii alergice sau poate fi un raspuns al organismului la factorii de stres. Pielea, cel mai mare organ, asculta ceea ce corpul tau vrea sa-ti comunice. E strigatul de ajutor care te instiinteaza ca sanatatea se clatina.
6. Nu mai ai un somn normal.
Daca modelul unui somn echilibrat este deranjat inseamna ca suferi de o forma a insomiei, care indica spre un corp si o minte prea stresate. In timpul somnului, organismul reduce cantitatea de cortizol, lucru care nu se intampla atunci cand suntem stresati. Atunci corpul se straduieste sa repare inconvenientele si sa reincarce bateriile care ruleaza la un nivel scazut. Pe acest fond, se pot contracta boli, din cauza faptului ca sistemul imunitar nu functioneaza la capacitate maxima.
7. Esti obosit, desi dormi suficient.
Daca te regasesti foarte obosit, in mod special dupa-amiaza, desi iti iei portia optima de somn, e semn ca ai probleme cu tiroida. Glandele suprarenale sunt foarte obosite, uzand de toata energia disponibila, fara a putea sa mai secrete dozele optime de hormoni. Asta deschide poarta problemelor de sanatate, asa incat musai ai nevoie de un control. (fitnea.com)
Un produs media marca Rentrop&Straton 
