Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cand ai uitat sa razi?

Cand ai uitat sa razi?
de la 24 Dec. 2013
Cand ai uitat sa razi? Tags: rasziua mondiala a rasuluiterapiemadan katariaterapia rasuluiumorsanatate

Nu! Nu e ziua mondiala a rasului. A fost pe 5 mai 2013.

 
 
Daca nu ai ras cand ai sarbatorit Pastele sau nici macar atunci, e grav. Mai ai totusi o sansa acum, de Craciun! Sau, cel tarziu, de Anul Nou! Specialistii sunt de parere ca o portie buna de manifestare a veseliei e una dintre cele mai indicate terapii pentru redobandirea starii de sanatate. Iar tu ar trebui sa profiti. In India (Bombay), lucrurile au mers si mai departe, aparand primele Cluburi de Terapie prin Ras. O materializare a ideii doctorului Madan Kataria, proprietarul afacerii. SUA si China au adoptat procedeul rapid si, astfel, randurile cursantilor care vor sa invete sa rada cresc si cresc. 
 
Studiile stiintifice scot in evidenta beneficiile acestei terapii. Ce fac  insa aceia care „pica” examenul? In afara de faptul ca sanatatea mentala si fizica scartaie din toate puterile, cum pot ei sa-si antrenezeze rasul?
 
Nu este complicat si nici greu de realizat. Trebuie doar sa respecti 3 etape. Apoi misiunea de „recuperare” a rasului devine... o gluma. Buna. 
 
1. Pentru originala practica, ai nevoie de aer liber. Un parc, o gradina...
 
2. La inceput te folosesti de un set de respiratii, menite sa te relaxeze, sa-ti recircule energia, s-o echilibreze.
 
3. Apoi, esti gata pentru sesiunea propriu-zisa. Incepi sa razi. Cum poti. Chiar daca ti se pare fortat, nu-i nimic, continua. In cele din urma te va bufni rasul in mod natural, firesc. 
 
Ce „face” mai precis rasul:
 
1. Provoaca dilatarea peretelui intern al vaselor de sange, marind fluxul sanguin.
2. "Lucreaza" la reducerea inflamatiilor si scade probabilitatea cheagurilor de sange.
3. Stimuleaza activitatea sistemului imunitar.
4. Scade tensiunea arteriala.
5. Reduce nivelul unor hormoni de stres (cortizolul si epinefrina).
6. Micsoreaza nivelul de colesterol din sange, scazand riscul bolilor cardiovasculare si al diabetului.
7. Echilibreaza functiile intregului organism, avand un efect asemanator exercitiilor fizice.
 
 
Ti se pare incredibil de... simplu? Ei, bine, da! In scurt timp vei avea o alta stare de spirit. Evident, mai buna. Te vei simti improspatat, revitalizat si destins. Chiar daca nu ti-ai recapatat inca simtul umorului 100%, trebuie sa recunosti ca e o metoda strasnica. Si un mijloc de tamaduire extraordinar de... amuzant. Mai trebuie sa stii ca pentru aplicatii practice de acest gen ai timp suficient. Cel mai bun interval orar este intre 6.00 si 17.00. Pentru depasirea rastimpului, nu cred totusi sa se fi instituit vreo amenda. Daca da, inseamna ca nu sunt la curent!
 
PS:
In cazul in care incepi sa razi din orice, nu te speria, e un semn bun. 
 



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant
click pe cuvantul dorit


Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Manager de succes - 6 strategii imbatabile".

Consilier Managementul Deseurilor

Descarca Alerter Manager.ro



Cele mai citite stiri




Ultimele comentarii



Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Din fericire, NU scriem despre
cancan, showbiz, lifestyle sau scandal.

Adauga e-mailul tau pentru Stiri din Romania reala, cu informatii zilnice, articole din economie, politic si administrativ.

Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Advertisement