Cum sa lupti impotriva fricii de... frica?
fricatratamentboalarespiratieapasentiment
Exista oameni curajosi. Nimic nou.
Asta nu inseamna ca frica nu a trecut prin zona, ci doar ca nu si-a putut face de lucru acolo si si-a vazut mai departe de drum.
Frica e un sentiment. Omenesc. Totusi, inoculat in structurile tale, actioneaza asemenea unui paralizant care te tine in loc. Degeaba te straduiesti sa ajungi cineva sau undeva, sa realizam aia sau cealalta. Factorul inconstient "frica" e acolo si te inlantuie filozofic, antrenandu-te doar pentru momente de disconfort si penibilitate.
Cum sa scapi de cel mai aprig terorist, frica? Teama de apa, de vremea de maine, de viitorul de a doua zi, teama de orice, pana in final, capata un aspect de boala. Devenind un fel de frica de... frica. Si asemenea oricarei boli, ea necesita un tratament adecvat.
Cum poti combate frica de frica?
1. "Sapa" in amintirile tale un loc in care te simti in siguranta. Acolo esti calm si echilibrat. Respira de cateva ori adanc si incearca sa simti cum starea de bine se instaleaza pe un fond de securitate absoluta. In acel loc, nimic rau nu se poate intampla.
2. Te afli intr-un loc perfect, in care te simti perfect. Stapan. Cu fiecare noua respiratie simti cum increderea si curajul te inunda. Aici poti sa-ti lasi imaginatia sa zburde putin, pentru a-ti largi campul de protectie.
3. In noua pozitie in care te afli, iti permiti sa arunci o privire de atotcunoscator asupra fricilor tale. Esti perfect protejat, asa incat nu e niciun pericol. Nimic nu te poate afecta.
4. Realizeaza ca nu te mai simti nici atat de slab, nici atat de vulnerabil. Ba, o analiza mai amanuntita a obiectului temerilor iti demonstreaza imediat ca nu a fost vorba decat de confuzie si ignoranta.
5. Pe masura ce constientizezi adevarul, dimensiunile fricii se micsoreaza, gandurile nu mai sunt atat de alertate si nici tie nu-ti mai este atat de teama.
6. Nu esti un fricos. Nu te-ai nascut fricos si nici nu ai de ce sa te simti bantuit peste limitele normalitatii de un sentiment omenesc.
7. Odata ce te-ai convins de asta, gandeste-te la o persoana pe care o socotesti curajoasa. Nu esti cu nimic mai prejos. Si tu ai toate ingredientele omului curajos, precum si taria emotionala data de siguranta si confort. Simti asta. Respira adanc.
8. Deschide ochii incet. Ce s-a schimbat? Doar starea ta interioara. Te simti mai linistit, mai calm, mai echilibrat si... mai putin fricos.
Un produs media marca Rentrop&Straton 
