Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Un leac la indemana pentru anxietate: exercitiile fizice

Un leac la indemana pentru anxietate: exercitiile fizice
de la 30 Iul. 2014
Un leac la indemana pentru anxietate: exercitiile fizice Tags: cercetaristudiineurologmediuanxietateexercitii fizicespecialististudiuleacpsihic

Exercitiile fizice imbunatatesc perceptia asupra mediului inconjurator.


 
 
Afirma cercetatorii de la Queen's University din Canada.

In cadrul studiului, specialistii au constatat ca sportul reduce anxietatea, stimuland perceptia unui mediu pozitiv. Adam Heenan, unul dintre expertii care au realizat cercetarile, a declarat ca rezultatele experimentelor au implicatii majore pentru persoanele care sufera de anxietate. "Dupa un exercitiu fizic, lumea apare mai putin amenintatoare."
 
Studentii testati au fost pusi sa urmareasca o animatie. O silueta umana. Miscarile ambigue ale acesteia au fost percepute diferit de catre subiecti. Cei care facusera exercitii  fizice au avut o perceptie de indepartare a figurii respective, fara nuante infricosatoare, comparativ cu aceia care nu exersasera inainte de efectuarea testului.

Carson Smith, un neurolog de la Universitatea din Maryland, a declarat ca efectul este descris cel mai bine de exemplul unei persoane ce sufera de anxietate si care, vizual, confunda un furtun de gradina cu un sarpe, tocmai din cauza faptului ca  perceptia de a vedea pericole la tot pasul este sporita.

Heenan a mai spus ca cercetarile sunt preliminare, insa reprezinta un suport pentru reducerea starilor anxioase. La fel ca si utilizarea tehnicilor de relaxare. Ramane ca studii viitoare sa depisteze si durata efectelor pozitive asupra psihicului.
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant
click pe cuvantul dorit


Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Manager de succes - 6 strategii imbatabile".

Consilier Managementul Deseurilor

Descarca Alerter Manager.ro



Cele mai citite stiri




Ultimele comentarii



Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Din fericire, NU scriem despre
cancan, showbiz, lifestyle sau scandal.

Adauga e-mailul tau pentru Stiri din Romania reala, cu informatii zilnice, articole din economie, politic si administrativ.

Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Advertisement