Cum sa fii superproductiv?
productivsuperproductivmultitasktimpsarcinae-mailmesajespecialistiiqsupermanmuncasitescoalaoraractivitati
Esti mereu in priza. Nici albina nu poate face mai mult, iti spui...
Nu ai reusit sa termini insa nici pe jumatate din cat ti-ai propus. Cum ziua are tot 24 de ore si nu e in putinta ta sa-i cresti termenul de valabilitate macar la 30, intri in panica. Nu e o solutie buna, spun specialistii.
Iata 7 lucruri pe care le poti face!
1. Fa-ti un orar. Ca la scoala, exact. Care-ti monitorizeaza timpul. Foloseste o agenda si trece-ti toate activitatile pe care le ai de indeplinit in ziua respectiva. Sau intr-o saptamana. Asta iti va da o idee pe unde se scurge timpul. Vei avea posibilitatea sa identifici modurile care te fac mai eficient.
2. Nu esti Superman, prin urmare evita multitask-urile. Studiile au aratat ca “topaiala” de la o sarcina la alta reduce IQ-ul cu 10 puncte in medie. Prin urmare, vei functiona greoi. Concentreaza-te doar pe cate o sarcina si finalizeaz-o.
3. Elimina distragerile de orice fel. E-mailuri, mesaje instant, site-urile sociale. Evita-le complet pentru a putea fi ochi si urechi la ceea ce ai de facut. Opreste, eventual, telefonul mobil sau seteaza-l pe "silentios". In acest fel vei reduce din timpii morti.
4. Gaseste-ti propriu ritm. Nu face comparatii si nici nu incerca sa tragi cu ochiul in curtea vecinului, fiind invidios ca a tuns capra inaintea ta. Productivitatea ta scade doar ca privesti intr-acolo. Concentreaza-te pe munca ta si fa-o in ritm propriu. Insa asigura-te ca esti acolo si lucrezi. Seteaza-ti propriile obiective si adera la ele, nelasand pe nimeni sa-ti dicteze modul in care trebuie sa lucrezi
5. Acorda-ti pauze. Tu stii cel mai bine cand capul ti se invarte si gandurile incep sa-ti rataceasca aiurea. Acest respiro te va ajuta sa te reorientezi mai bine dupa aceea. Sa fii mai creativ.
6. Fii atent! Este important sa eviti greselile. Acestea necesita reparatii, iar tu pierzi timpul.
7. Incarca-ti bateriile dupa fiecare sarcina indeplinita. Ca sa te apuci de altceva, este recomandabil sa-ti "reactualizezi sistemul", pentru ca altfel vei obosi repede. Creierul, pentru a functiona impecabil, are nevoie de relaxare. Dar si de ceva glucoza. Asa ca, poate, pauza o vei folosi mancand.