5 trucuri pentru o zi de luni productiva

5 trucuri pentru o zi de luni productiva zi de lunizile productiveoameni productivi

Ziua de luni nu este una chiar asa de urata si de grea daca o incepem cu dreptul! Totul depinde de modul in care ne trezim si ne urmam ritualurile de dimineata. In mod special pentru oamenii de afaceri, productivitatea unei saptamani depinde chiar de inceputul acesteia, de prima ora a primei zile de munca.
Asta pentru ca cei mai multi dintre lideri reusesc sa se concentreze cel mai bine in prima ora de munca si sa stabileasca cele mai multe obiective pentru restul saptamanii, fiecare dintre ei cu propriile metode de a prioritiza lucrurile importante. Este important ca ei sa inteleaga ca multe lucruri pot suferi asteptare, iar altele nu.

Iata cateva trucuri care va ajuta sa aveti o zi de luni productiva:

Nu va dati jos din pat imediat ce suna alarma
Asteptati macar doua-trei minute sa va dezmeticiti inainte de a va da jos din pat dimineata, deoarece muschii spatelui sunt rigizi dupa ce au stat aproape nemiscati pe timpul noptii, iar miscarile rapide pot provoca spasm muscular sau dureri lombare.

Trageti draperiile imediat ce va treziti
Lumina naturala este cea care va ajuta sa va dezmeticiti rapid! Nu incepeti sa va pregatiti pentru serviciu pe intuneric, pentru ca riscati sa va indispuneti inca de la prima ora, ceea ce poate duce la stari nervoase si posibile conflicte cu colegii de munca, angajatii sau partenerii de afaceri.

Nu sariti peste micul dejun
Micul dejun este masa principala a zilei si aveti nevoie de ea pentru a va incarca bateriile, pentru a porni spre serviciu plin de energie si a va putea concentra pe lucrurile cu adevarat importante. De asemenea, pe drum spre serviciu puteti bea o cafea cu lapte sau un ceai, pentru a incepe ziua intr-un ritm armonios.

Faceti cateva exercitii fizice
Fie ca va intindeti de doua-trei ori in drum spre baie, fie ca faceti trei genoflexiuni in timp ce va spalati pe dinti sau ca urcati pe scari si nu cu liftul cand ajungeti la birou, exercitiile matinale va ajuta sa va relaxati musculatura, sa obtineti un tonus mai bun si sa incepeti ziua mai optimisti.

Actualizati-va agenda
Dimineata de luni trebuie sa o dedicati organizarii si planificarii proiectelor pentru intreaga saptamana. Stabiliti-va un program flexibil, prioritizati sarcinile, stabiliti obiectivele viitoare.