Ce sa mananci dimineata ca sa arzi grasimi pana seara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Ce sa mananci dimineata ca sa arzi grasimi pana seara
Ce sa mananci dimineata ca sa arzi grasimi pana seara
de Magda Florea la 06 Iul. 2018 Exclusiv
Urmareste-ne pe Google News
alimentatie sanatoasaalimente sanatoasesanatatesiluetamancare

Alimentatia corecta si echilibrata este secretul unei sanatati de fier si a unei siluete frumoase si suple. Acest lucru nu mai este un secret pentru nimeni. Totusi, arta alimentatiei ascunde inca trucuri pe care doar nutritionsitii le stiu. Iata despre ce este vorba

Odata cu venirea anotimpului cald, majoritatea oamenilor isi doresc sa elimine cateva kilograme de grasime in exces. Totusi, dietele sunt greu de respectat, iar uneori programul incarcat nu permite si sedinte la sala de fitness sau sesiuni de alergare. Ce e de facut in acest caz?

Concentrati-va pe alimentatie. Alimentatia este combustibilul organismului. Fara sa ne hranim cu mancare nu am putea sa traim, insa nu trebuie sa traim doar cu scopul de a manca. Echilibrul intre aceste doua concepte ne usureaza viata si ne face mai supli si mai atragatori.

Este vital sa intelegem ca alimentele sanatoase si mesele regulate nu doar ca ne pot salva sanatatea, dar ne contureaza si o forma frumoasa a trupului, ne fac pielea mai radianta, mai elastica si mai fina, ne lumineaza tenul si ne ofera o stare de buna dispozitie.


Pe de cealalta parte, alimentatia gresita, cu mese neregulate, cu alimente bogate in grasimi nocive, cu prajeala, fast-food sau sucuri carbogazoare ne pot distruge atat sanatatea, cat si frumusetea fizica, int-un mod iremediabil.

Daca va doriti un stil de viata sanatos, alegeti sa consumati fructe, legule, lactate, cereale integrale, si multa apa. Aceste obiceiuri nu doar ca au beneficii pe termen lung, dar va pot ajuta sa "topiti" kilogramele in plus in doar cateva zile. Secretul este sa consumati aceste trei alimente dimineata, pentru a stimula arderea grasimilor pe intrega perioada a zilei.

Citeste si: Ati primit amenzi de circulatie? Iata cum puteti scapa de ele

Daca va doriti o slabire rapida, sanatoasa si de durata, consumati dimineata:

1. Fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz se digera lent si tin nivelul de zahar din sange scazut, favorizand arderile de calorii.
Puteti sa ii rontaiti sau sa ii amestecati cu lapte. 

2. Avocado

Grasimile mono-saturate continute de fructul de avocado incurajeaza arderea caloriilor pe parcursul unei zile si in timpul exercitiilor fizice.
 

3. Nuci

Nucile sunt foarte satioase, oferind o senzatie prelungita de satietate, sunt bogate in grasimi omega-3 si acid alfa-linoleic, foarte sanatoase si care ajuta la arderea caloriilor.

Citeste si: ROBOR incheie saptamana tot cu o crestere

Sursa foto: pexeles.com

Senior Editor Manager.ro

Ultimele NOUTATI

3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024
250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?
Companii

250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?

today28 Mar. 2024
Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume
Economie

Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x