5 motive pentru care fiecare angajat are nevoie sa traga un pui de somn la job

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
5 motive pentru care fiecare angajat are nevoie sa traga un pui de somn la job 5 motive pentru care fiecare angajat are nevoie sa traga un pui de somn la job
de Manager.ro la 05 Oct. 2012
Urmareste-ne pe Google News
productivitatepui de somnatipireloc de muncaviata activaloialitate companie

Munca indelungata, ore de lucru obositoare, un pic de odihna si relaxare. Cam asa poate fi descrisa ziua de lucru a unui angajat.

Compania solicita unui angajat sa fie mai productiv si sa fie rapid in indeplinirea sarcinilor si abordarea marilor proiecte. 
 
De exemplu, noua din zece americani consuma cafea in timpul zilei de lucru. Prima ceasca de cafea o beau inca de la prima ora a diminetii.
 
Atipirea ideala are intre 20 si 40 de minute. Multe studii referitoare la somn si la productivitatea de la locul de munca au adus dovezi pro unui pui de somn. 
 
Iata cinci dintre beneficii:
 
1. Creativitate
Multe dintre persoanele talentate si creative au fost fani declarati ai puiului de somn. Si aici pot fi inclusi chiar si Leonardo da Vinci si Albert Einstein. Hnery Miller, autorul "The Tropic of Cancer" si-a facut un obicei din a scrie la prima ora, apoi ia masa de pranz si atipeste putin. Acest pui de somn este momentul in care creativitatea ii este stimulata, punandu-l in contact cu subconstientul.
 
2. Productivitate
Energia de dupa atipire, starea, alerta sunt amplificate in mod semnificativ, ceea ce duce la o productivitate naturala. Muschii sunt mai relaxati si te simti mai detensionat. O pauza scurta de la birou te ajuta sa te destresezi. De exemplu, pilotii de avion care traverseaza Pacificul au o vigilenta cu 50% mai crescuta datorita unui pui de somn.
 
3. Memorie mai buna
Pentru a dovedi ceea ce pune in circulatie creierul angajatului, un studiu a fost realizat pentru a testa cele trei domenii majore: de memorie vizuala, miscarea si abilitatile verbale. In timp ce cafeaua stimuleaza ultimele doua, somnul le stimuleaza pe toate trei.
 
4. Evolutia somnului
In afara biroului, majoritatea angajatilor au o viata activa si acasa. Au grija de copii, fac sport, au alte activitati care nu le dau pace. Toate acestea contribuie la o perioada mai scurta de somn ori se lasa cu nopti agitate. Sa le acorzi angajatilor sansa de a recupera din somn le sporeste productivitatea, odata cu starea generala de sanatate si cu bunastarea.
 
5. Ademenirea castigurilor
Sa lucrezi pentru o companie care are ca prioritate sanatatea angajatilor, cea mentala si cea fizica, insemna cresterea satisfactiei la locul de munca si loialitatea fata de aceasta. Adaugarea unui timp pentru un pui de somn in timpul orelor de lucru este considerat un cadou, la fel ca un mic dejun gratuit sau accesul la o sala de gimanstica. Google si Facebook au asemena camere in campusuri si sunt considerate cele mai bune companii pentru oricine vrea sa lucreze. 

Ultimele NOUTATI

De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte
Economie

De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte

today29 Mar. 2024
Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia
Economie

Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia

today29 Mar. 2024
Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri
Business

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri

today29 Mar. 2024
Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager
Companii

Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager

today29 Mar. 2024
Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii

today29 Mar. 2024
Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice

today29 Mar. 2024
Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)
Business

Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)

today29 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri
Business

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri

today29 Mar. 2024
Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager
Companii

Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager

today29 Mar. 2024
Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul...

Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii

today29 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x