Lucrezi de acasa. Si ce daca?

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Lucrezi de acasa. Si ce daca? Lucrezi de acasa. Si ce daca?
de Manager.ro la 01 Nov. 2012
Urmareste-ne pe Google News
lucruacasamuncadomiciliusinguratateizolare

Chiar daca munca la domiciliu reprezinta o realitate tot mai prezenta pentru unii oameni, ajustarea la un asemenea program poate fi dureroasa. Trecerea de la zumzetul din birou la linistea canapelei aduce, dincolo de calm, o furtuna, in spectrul moral al angajatilor.

Psihologul Amanda Beaman din Toronto, specializata in boli legate de anxietate, spune ca dezastrele naturale sau evenimentele pe care nu le putem controla tind sa majoreze gradul de incertitudine si ne determina sa deveni agitati. In aceste conditii, productivitatea noastra este afectata. Cum poti ramane productiv, chiar daca lucrezi de acasa?

Fii constient de ingrijorarile neproductive. Cand esti stresat, te gandesti cu pesimism la viitor si rulezi in minte tot felul de situatii ipotetice. Beaman spune ca focusarea asupra a ceea ce "ar putea fi" este neproductiva! "Este neproductiva deoarece nu reprezinta o problema reala, deci nu poate fi rezolvata", precizeaza psihologul.

Fii constient de gandurile tale si concentreaza-te asupra celor pe care le controlezi. Cand descoperi ca gandirea ta a devenit neproductiva, spune-ti in oglinda ca trebuie sa iti canalizezi energia asupra lucrurilor cu adevarat importante.


Incropeste un plan. Fiintele umane raspund bine la structurile definite, spune Beaman. Cele mai multe temeri le avem atunci cand cineva sau ceva intervine in rutina noastra zilnica. Un plan zilnic ne ajuta sa reproiectam structura. Imparte ziua in segmente de activitate si scopuri si vei putea sa le duci la bun sfarsit.

Scopurile nu numai ca ne lumineaza ziua, ci si ne ajuta sa constientizam realizarile. Nu iti asuma teluri care nu pot fi realizate, mai ales cand te afli in impas.

Recompenseaza-te. Fa o pauza, in care sa bei o cafea, un ceai, sa fumezi o tigara, sa te uiti la televizor. Viata, fie ea si de acasa, nu este doar munca.

Comunica eficient cu familia. Munca de acasa schimba dinamica familiei, mai ales cand copiii tai se intorc de la scoala. Creeaza un plan pentru familia ta si discuta cu aceasta la inceputul zilei. "Comunica-le ce nevoi ai", spune Beaman. Spune-le ca ai nevoie de timp si liniste, pentru a finaliza munca.

Indeparteaza sentimentul izolarii cu ajutorul tehnicilor de relaxare. Pentru a te adapta noilor schimbari, nu trebuie sa te lasi prada anxietatii si temerilor. In principal, angajatii de acasa se tem de singuratate, de izolare. Nu este cazul! Deprinde arta unor tehnici de relaxare, precum yoga si exercitiile de respiratie, pentru a te calma. Alunga nesiguranta si porneste cu incredere spre o noua zi (de munca)!

Ultimele NOUTATI

3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024
250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?
Companii

250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?

today28 Mar. 2024
Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume
Economie

Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x