Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 9 minute

Avertismentul OMS: 1,4 milioane de persoane de pe glob trebuie sa-si schimbe stilul de viata

de Magda Florea la 07 Sep. 2018

Urmareste-ne pe Google News

sanatateviata sedentaradiabethipertensiunesportmiscareexercitii fizice

Pe intreaga planeta, 1,4 milioane de adulti isi pun sanatatea in pericol din cauza nivelului scazut al activitatii fizice, conform unui raport recent publicat de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS).

Lipsa activitatii fizice este principalul factor declansator al afectiunilor grave de sanatate. Boli precum hipertensiunea sau diabetul au stransa legatura cu viata sedentara, iar cei mai multi oameni nu cunosc pericolele la care se expun pe termen lung, daca duc o viata fara sport.

OMS avertizeaza ca lipsa exercitiilor fizice duce la risc cardiovascular, diabet de tip 2, dementa si aparitia diferitelor tipuri de cancer. Pentru a ajunge la recomandarile propuse de OMS ar trebui efectuate 30 de minute de exercitii fizice pe zi. Cinci zile de exercitii fizice moderate sunt suficiente pentru a intruni recomandarile.

Apoi doua zile ar trebui sa includa antrenamente de rezistenta precum cele cu greutati, deoarece acestea ajuta la tonifierea musculaturii si intarirea oaselor. Insa daca duci o viata sedentara, OMS recomanda realizarea unui numar mai mare de exercitii fizice.

OMS recomanda in cazul adultilor cel putin doua ore si jumatate de activitate fizica moderata pe saptamana sau 75 de minute de activitate fizica intensa si doua zile de tonifiere musculara.

Conform Science Alert, noul raport prezinta faptul ca 32% dintre femei si 23% dintre barbati nu fac suficiente exercitii fizice, chiar si atunci cand este luat in calcul mersul pe bicicleta pana la locul de munca sau activitatile fizice din cadrul programului de lucru.

Rata activitatilor fizice nu s-a imbunatatit de la ultimele analize din 2001. Dimpotriva, acestea s-au inrautatit in cazul tarilor precum SUA, Germania, Brazilia, Argentina si anumite regiuni din Caraibe. Cresterea lipsei de activitate fizica reprezinta o „problema grava” dupa cum afirma American Heart Association. Lipsa exercitiilor fizice duce la afectiuni cardiace precum tensiune arteriala crescuta, colesterol si cresterea in greutate.

Citeste si: Soferii, obligati sa faca RCA chiar daca nu folosesc masina respectiva

Sursa foto: pexeles.com

de Magda Florea

Senior Editor Manager.ro

Teste distractive pentru clasa pregatitoare

Vezi AICI detalii

Teste de Evaluare Nationala clasa a II-a - Comunicare in limba romana - scris si citit

Vezi AICI detalii

Teste rezolvate de matematica pentru clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Life Style

De ce Vitamina C Lipozomala este mai eficienta decat cea traditionala?

today24 Apr. 2024personRedactia Manager

Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Masinile Tesla se ieftinesc, din 2025: concurenta cu Dacia Duster la pret

today24 Apr. 2024personAdrian Somai

Afla...

Rutina de dimineata a miliardarilor lumii: cum isi incep dimineata cei mai bogati si faimosi dintre pamanteni

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Cele mai profitabile afaceri de acasa, pentru cine se pricepe la internet si limba engleza

today24 Apr. 2024personAdrian Somai

Imobiliare

Cum recunosti o teapa in imobiliare: verifica asta inainte sa faci actele si sa dai banii

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Interviurile Manager.ro

Impresie proasta la interviul de angajare: ce nu le place patronilor sa vada in prima zi

today24 Apr. 2024personIoan Straton

Life Style

Ai incredere in terapie cum are terapeutul incredere in tine

today23 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Semnal de alarma? Romanii investesc mai mult in crypto decat la Bursa de Valori Bucuresti

today23 Apr. 2024personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"