Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 4 minute

Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul

de Manager.ro la 03 Iul. 2013

Urmareste-ne pe Google News

boli de inimasomnsanatateexercitii fizicesportfumat

Prea putin somn poate atrage de la sine un risc al aparitiei bolilor de inima, mai ceva ca fumatul, spun cercetatorii.

Ei sustin ca un somn bun injumatateste pericolul aparitiei unei boli cardiovasculare. Cercetatorii au analizat patru obiceiuri sanatoase de viata - exercitiile fizice, o dieta sanatoasa, consumul moderat de alcool si lipsa fumatului - apoi au studiat in ce masura somnul are vreo importanta in ecuatia unui trai echilibrat.

Cei care incorporeaza toate cele patru aspecte ale unui stil de viata sanatos prezinta un risc in scadere cu 57% de aparitie a unor boli cardiovasculare, in comparatie cu ceilalti. De asemenea, riscul unui deces in urma unei boli de inima este redus cu 67%.

Respectarea tuturor celor cinci elemente, inclusiv un somn bun, poate preveni pana la 57% din decesele in urma unei boli cronice, precizeaza un studiu al European Journal of Preventive Cardiology, care a avut un esantion de 14.000 de persoane cu varsta peste 20 de ani, analizate in decursul a 12 luni.

O dieta sanatoasa, exercitiile fizice si consumul moderat de alcool determina scaderea riscului aparitiei unor asemenea boli de inima. Totusi, cand adaugam si ingredientul minune numit SOMN, rezultatele studiului sunt cu 22% mai bune, semanand cu profilul unui nefumator sanatos.

"Importanta somnului ar trebui mentionata ori de cate ori discutam despre REDUCEREA RISCULUI APARITIEI BOLILOR CARDIOVASCULARE", a declarat dr. Monique Verschuren, din cadrul National Institute for Public Health and the Environment din Olanda.

Doireann Maddock, din cadrul British Heart Foundation, a tinut sa precizeze urmatoarele: "Acest studiu demonstreaza ca somnul, combinat cu alte elemente ale unui stil de viata sanatos, determina reducerea riscului aparitiei unor boli de inima. Totusi, cei care au probleme cu somnul sau lucreaza pana tarziu, nu trebuie sa se ingrijoreze foarte tare - studiul nu presupune ca noptile albe cauzeaza automat bolile mortale de inima".

de Manager.ro

Memorator Gramatica Gimnaziu

Vezi AICI detalii

Teste distractive de Limba romana si Matematica pentru clasa a II-a

Vezi AICI detalii

Reguli de punctuatie si ortografie pentru elevi si nu numai

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Sanatate

Suferi de artroza? Afla despre tratamentul pentru artroza, infiltratiile pentru genunchi

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Casa si gradina

Romanii cu panouri solare pe casa sunt loviti de o noua lege: alta obligatie pentru prosumatori

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

5 Lucruri pe care sa le iei in considerare atunci cand alegi un card cadou de Paste pentru angajati

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Economie

Credite online, garantate de stat, pentru plata chiriei, nunta si chiar masina second hand: vezi aici conditiile ca sa iei banii cu dobanda mica

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Companii

Doteaza eficient si igienic spatiile sanitare ale afacerii tale!

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Cum sa-ti rotunjesti salariul, stand pe telefon sau laptop: idei de facut bani online

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Investitorii PEPE isi redirectioneaza fondurile catre aceasta prevanzare noua (P)

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Companii

Cumperi de pe Temu si Shein? E ANCHETA MARE in acest moment in ROMANIA

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"