Metode ca sa iti mentii mintea in forma
minteformaconfortsavantijocurilimba
Oamenii de stiinta au studiat efectele pe care le au diferite jocuri, sportul sau invatarea unei limbi straine asupra mintii umane. Concluzia acestora a fost ca cei care vor sa fie mereu tineri, trebuie sa incerce tot timpul lucruri noi, sa faca sport si sa iasa din zona lor de confort.
Iata cateva din secretele pentru a-ti pastra mintea in forma, indiferent de varsta sau de jobul pe care il ai:
Invata sa vorbesti o limba straina! Savantii sustin ca aceasta reprezinta cea mai eficienta metoda de a-ti stimula neuronii.
Este bine sa alegi o limba care te atrage si sa acorzi cel putin 2-3 ore pe zi exercitiilor de vocabular si gramatica, pentru a-ti mentine creierul in forma.
Implica-te in proiecte de voluntariat! Daca vei deveni voluntar in cadrul diferitelor proiecte, vei invata cu siguranta lucruri noi, la care nu te-ai fi gandit inainte, vei socializa si vei fi satisfacut ca ai ajutat alti semeni.
Nu conteaza ce tip de organizatie vei alege, pentru ca vei fi surprins de cate lucruri interesante ti se vor propune si cat de multe ai de invatat, daca vrei sa ii ajuti si pe altii.
Iesi din zona ta de confort! Expertii sustin ca, daca iti doresti sa iti stimulezi neuronii, trebuie sa iesi din zona ta de confort si sa faci o astfel de activitate, astfel incat sa dovedesti ca ai spirit de aventura.
Este recomandat sa intri in situatii despre care stii ca nu iti fac nicio placere si vei observa ca, odata cu implicarea ta, vei fi tot mai in forma.
Sportul este leac si pentru minte. Daca faci efort fizic in fiecare zi, macar 30-60 de minute, mintea ta va avea de castigat. Vei tine mai usor minte informatii pe care le uitai pana ieri si vei avea un tonus mental surprinzator.
Incearca sa inveti tot timpul jocuri noi! Oamenii de stiinta spun ca mintii umane ii place sa se joace, iar aceasta este de fapt cea mai buna metoda pusa la cale de natura pentru a-ti dezvolta capacitatile mintale. Este bine sa cauti jocuri noi, de care nu ai auzit pana acum si sa iti implici si prietenii in ele.
Intereseaza-te de noile tehnologii! Este probabil sa nu te intereseze cum functioneaza diverse tehnologii care tocmai au fost inventate.
Cu toate acestea, tu poti face insa un efort sa le intelegi mecanismul si sa devii un as in utilizarea acestora, efectele asupra mintii tale fiind benefice.