Sedentarismul, la fel nociv ca fumatul
sanatatesedentarismfumatlipsa miscarestudiufizica
Sedentarismul nu iarta. Anual, ucide 5,3 milioane de persoane, ceea ce reprezinta 10% din numarul total al deceselor raportate la nivel mondial.
Un studiu international arata ca lipsa de miscare conduce la aparitia cancerului, diabetului si bolilor cardiovasculare, iar numarul deceselor este aproape egal cu cel al fumatorilor.
Studiul a fost realizat de o echipa formata in majoritate de cercetatori de la Brigham and Women's Hospital, in 105 tari pe adolescenti cu varste cuprinse intre 13 si 15 ani si alte 122 de tari cu un esation de persoane peste 15 ani.
Cercetatorii au fost interesati de cat de des fac voluntarii sport, ce venituri aveau si ce impact are lipsa activitatii fizice asupra sperantei de viata.
Rezultatul?
80% dintre adolescentii cu varste curpinse intre 13 si 15 ani si 31,1% dintre cei trecuti de 15 ani nu fac sport in limita recomandata de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii, si anume o ora de activitate zilnica moderata pentru un adolescent si 20 de minute pentru un adult.
Cele mai active persoane se gasesc in Africa de Sud, unde procentul ajunge doar la 17%. La polul opus sunt locuitorii din Statele Unite ale Americii si din tarile mediteraneene cu 43%.
Odata cu inaintea in varsta, lipsa activitatii fizice atinge 34% la femei si 28% al barbati.
Lipsa activitatii fizice este vinovata de mijloacele de transport in comun care sunt din ce in ce mai perfectionate.
In Vest, mersul pe jos sau pedalatul pe bicicleta se practica tot mai putin, in timp ce 20% dintre chinezi merg la serviciu cu bicicleta.
Locuitorii din Occident petrec mai mult timp in fata calculatorului si a televizorului, 42% stau in fata ecranului peste patru ore pe zi, iar 70% dintre adolescenti se uita peste doua ore zilnic la televizor.
Autorii studiului amintesc ca sportul permite reglarea naturala a nivelului de glicemie, colesterol si trigliceride, in timp ce bolile cronice sunt active de lipsa miscarii.