Tigari, alcool, zahar, cafeina: cat de rapid ne afecteaza ele organismul?
margarinafast-foodcafeinaalcoolzahargrasimi
Atat viciile (fumatul, consumul de alcool), cat si dieta nesanatoasa, bogata in zahar, sare si grasimi rele ne afecteaza organismul intr-un timp scurt. Care este topul substantelor nocive in functie de viteza cu care produc dezechilibre in organism?
Locul 6: grasimile rele (trans si saturate). Le gasim in special in margarina, produse de fast-food si patiserie, biscuiti, carne grasa, branzeturi grase si cascavaluri. Aceste grasimi favorizeaza aparitia cheagurilor de sange la doar 40-50 de minute dupa consumarea lor. Grasimile trans si grasimile saturate conduc la cresterea nivelului de colesterol rau din corp. Consumarea zilnica a alimentelor bogate in aceste grasimi creste semnificativ riscul accidentelor cardiovasculare (si pe cel al accidentului vascular cerebral).
Locul 5: cafeina. O gasim in cafea, unele bauturi racoritoare, bauturi energizante, ciocolata. Actioneaza la nivel cerebral in 20-25 de minute. Actiunea sa este complexa. Duce la eliberarea de adrenalina in corp, crescand prin aceasta ritmul cardiac si tensiunea arteriala.
Locul 4: (...)
Click Aici si cititi articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro...