Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 6 minute

Vreti sa traiti mai mult? Stati mai mult timp in picioare!

de Manager.ro la 16 Dec. 2014

Urmareste-ne pe Google News

sanatatesedentarismstat in picioare

Un studiu efectuat de cercetatori americani arata ca raportul dintre timpul petrecut sezand si in picioare influenteaza riscul de mortalitate prematura, indeosebi din cauze cardiovasculare.

"S-a demonstrat clar ca viata sedentara are efecte negative asupra sanatatii si ca exercitiile fizice, chiar moderate, sunt benefice", a explicat dr. Rodi Courie in Journal international de medecine, citat de Agerpres.

Pornind de la faptul ca majoritatea oamenilor isi petrec mare parte din timp asezati, cercetatorii au vrut sa afle daca inlocuirea perioadelor cand stam in pozitia sezand cu unele in care suntem in picioare au vreun efect asupra riscului de mortalitate prematura.

Din 1981 pana acum, 17.000 de persoane, cu varste cuprinse intre 18 si 90 de ani, au fost tinute sub observare.

La inceputul studiului, si, ulterior, periodic au fost culese date despre timpul zilnic petrecut in picioare, consumul de alcool si fumatul, practicarea unei activitati fizice.

S-a inregistrat si numarul de decese - mortalitatea globala (din orice cauza), cea de origine cardiovasculara si cea din cauza cancerului.

Rezultatele arata ca, in perioada de observatie, nivelul mortalitatii a scazut pe masura cresterii timpului petrecut in picioare, lucru valabil pentru mortalitatea generala si cea din cauze cardiovasculare, nu, insa, si pentru cancer.

Savantii arata ca sedentarii trebuie sa incerce pe cat posibil sa realizeze in picioare unele activitati pe care in mod normal le indeplinesc din pozitia sezand.

Birotica propune deja cateva solutii in acest sens, cum ar fi mesele si birourile adaptate. Foarte utile sunt si ridicarea de la birou si efectuarea catorva pasi cel putin o data pe ora.

de Manager.ro

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Financiar-Bancar

Ce inseamna restructurarea unui credit si cum te poate ajuta cand esti ingropat in datorii la banci

today16 Apr. 2024personMagda Florea

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Cum poti sa faci bani ca tanar in Romania, chiar daca esti inca la scoala sau facultate

today16 Apr. 2024personMagda Florea

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Cum poti sa faci bani dintr-o gradina la tara: idei de afaceri pentru timpul liber

today16 Apr. 2024personMagda Florea

Economie

Noua lege a pensiilor aduce mai multi bani batranilor: formula noua de calcul, in plus fata de ce se stia

today16 Apr. 2024personAdrian Somai

Casa si gradina

5 moduri creative de a incorpora covoare din blana de oaie in decorul casei tale

today16 Apr. 2024personRedactia Manager

Business

Credite Agricole: Care sunt cele mai bune optiuni si conditii

today16 Apr. 2024personRedactia Manager

Business

Contractele cu statul: O solutie reala pentru dezvoltarea afacerii?

today16 Apr. 2024personRedactia Manager

Ultimele stiri economice

Cumparati aur, e cea mai sigura investitie. Iata de ce

today16 Apr. 2024personIoan Straton

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"