6 moduri prin care angajatii suprasolicitati sa combata stresul

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
6 moduri prin care angajatii suprasolicitati sa combata stresul 6 moduri prin care angajatii suprasolicitati sa combata stresul
de Manager.ro la 06 Dec. 2012
Urmareste-ne pe Google News
stresangajati suprasolicitatiangajati stresatisanatate

Din ce in ce mai multi angajati sunt suprasolicitati de catre sefii lor si se lupta zilnic cu stresul. Daca faci parte dintre ei, iata ce spune Brigid Ashwood ca te-ar putea ajuta.

1. Stai departe de retelele de socializare.
 
Ashwood considera ca Facebook-ul, de exemplu, este "un bazin adanc, plin cu stres si negativitate". Daca vrei, totusi, sa ai activitate pe retelele sociale, utilizeaza numeroasele aplicatii terte, prin care vei putea sa postezi anumite lucruri, fara sa intri efectiv in cont.
 
2. Stai in preajma oamenilor care iti imbunatatesc starea de spirit.

 
Unii oameni, pur si simplu, sug energia din tine. In schimb, altii te binedispun orice s-ar intampla si te umplu de energie pozitiva. Cauta acesti oameni si incearca sa stai cat mai mult timp pe langa ei. Chiar si in mediul online, incearca sa nu te uiti la stirile rele si la subiectele dramatice. Delecteaza-te cu glume sau poze haioase.
 
3. Nu folosi televizorul ca zgomot de fundal.
 
Televizorul aduce in permanenta si vesti rele si este un izvor de ganduri negative. Inchide televizorul in timp ce lucrezi. Daca iti place sa ai un zgomot de fundal cand muncesti, incearca muzica sau cartile audio.
 
4. Ai grija de tine si de corpul tau.
 
Ajuta-ti corpul sa se lupte cu stresul si ai grija de sanatatea ta. Incearca sa ramai hidratat, micsoreaza-ti doza zilnica de cofeina si fa tot posibilul sa te odihnesti o parte cat mai mare din noapte.
 
5. Ia-ti o zi libera.
 
Ai grija sa o folosesti doar pentru tine. Fa ceea ce iti place. Daca in ultima perioada nu ai avut timp sa te uiti la serialul preferat, fa acest lucru. Daca iti place sa gatesti, acorda-ti timp pentru a face mancarea preferata.
 
6. Impune-ti limite.
 
Esti un om, nu un robot si deja esti stresat. Asadar, nu te inscrie in noi proiecte si nu incerca sa iti gasesti un al doilea job. 

Ultimele NOUTATI

3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024
250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?
Companii

250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?

today28 Mar. 2024
Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume
Economie

Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x