Cum ne pot afecta schimbarile rapide de temperatura din aceste zile

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cum ne pot afecta schimbarile rapide de temperatura din aceste zile Cum ne pot afecta schimbarile rapide de temperatura din aceste zile
de Manager.ro la 11 Apr. 2012
Urmareste-ne pe Google News
temperaturaastenieastenia de primavaradepresie

Astenia nu este o boala propriu-zisa, ci reprezinta o slabire generala a organismului, o stare de disconfort fizic si psihic. Astenia de primavara apare la unele persoane la trecerea de la iarna la primavara, odata cu cresterea brusca a intensitatii luminii pe timpul zilei si cu schimbarea temperaturii. Spre deosebire de oboseala, nu dispare odata cu odihna obisnuita.

Cauzele aparitiei asteniei sunt diferite de la organism la organism si se prezinta sub diferite aspecte, spun doctorii. Motivele principale ale aparitiei asteniei tin de deficitul de vitamine si minerale din alimentele consumate in timpul iernii, lipsa de activitate fizica si gripa. De asemenea, scurtarea anotimpurilor reprezinta un dezechilibru pentru organism, deoarece intensitatea razelor solare se schimba brusc, ceea ce duce la o stare de iritare, oboseala, disconfort, dureri de cap si somnolenta.
 
Alte consecinte ale asteniei de primavara sunt: depresia, lipsa de energie, scaderea sau cresterea poftei de mancare, puterea de concentrare redusa, cefaleea si palpitatiile. 
 
Cum tratam astenia?
 
1. Alimentatia – este recomandat sa consumi fructe si legume, care sunt bogate in vitamine si minerale si cresc rezistenta  organismului. Este indicat sa consumi salata verde, ridichi, urzici, spanac, cunoscute pentru tratarea asteniei. De asemenea, merele si citricele, bogate in vitamina C, au rolul de a energiza organismul si de a alunga starile de oboseala. Medicii recomanda si alimentele bogate in vitamina B (pestele, cerealele, ficatul de pasare), care datorita continutului bogat in vitamine au rolul de a reface forma fizica si psihica.
 
2. Suplimente alimentare - pentru tratarea asteniei, medicii recomanda suplimente cu fier in cazul oboselii sau o cura cu drojdie de bere care combate nervozitatea si starile depresive.
 
3. Odihna – este indicat sa respectam orele de somn, deoarece in timpul somnului dobandim energie pentru ziua urmatoare, iar organismul se reface. De aceea, medicii propun respectarea celor opt ore de somn zilnic, si culcarea si trezirea la aceeasi ora chiar si in weekend.
 
4. Miscarea – este esentiala in aceasta perioada, de aceea este recomandat sa evitam liftul, masina si sa le inlocuim cu plimbari in aer liber sau cu urcatul scarilor. De asemenea, este indicat sa facem jogging sau sa mergem la sala.
 

Ultimele NOUTATI

3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024
250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?
Companii

250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?

today28 Mar. 2024
Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume
Economie

Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla
Financiar-Bancar

Depozitele bancare pot sa fie mai paguboase decat banii la saltea: cum trebuie sa calculezi castigul, de fapt. Nu dupa dobanda simpla

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x