Cum sa ramai motivat ca sa mananci sanatos?

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cum sa ramai motivat ca sa mananci sanatos? Cum sa ramai motivat ca sa mananci sanatos?
de Manager.ro la 24 Iul. 2014
Urmareste-ne pe Google News
viatadietaspecialistiplanmasamancarepaile gustativecolesterolmotivatcum sa ramai motivatsanatosgrasimigreutateretete

Toti avem nevoie de o motivatie ca sa mancam sanatos.

 Numai gandul si intentia nu sunt suficiente, stim bine. La serviciu, acasa, la o masa cu prietenii e greu sa te tii tare pe pozitie. Iara daca in fata ta se desfasoara toate bunatatile din lume, ar trebui sa fii deasupra conditiei de pamantean... Totusi, iti doresti o viata sanatoasa, iar o dieta potrivita este perfecta.

Iata care sunt sfaturile specialistilor pentru a manca sanatos oriunde te duci!
 
1. Descopera noi alimente. Incearca-le. Exploreaza un magazin de produse alimentare de specialitate. Fa-ti rost de o carte de bucate din timp sau cerceteaza niste restaurante cu mancare sanatoasa. Pe fondul satisfacerii papilelor gustative, vei fi incurajat sa continui consumul de alimente sanatoase.
 
2. Planifica pe termen scurt. Concentreaza-te la un plan pentru o jumatate de saptamana sau o saptamana. Iar daca trebuie, chiar si pentru o singura zi. Fii mandru pentru alegerile sanatoase pe care le-ai facut la ultima masa, in loc sa te gandesti cum ai trecut weekendul fara cartofi prajiti.
 
3. Gaseste un prieten sau un membru al familiei care sa ti se alature. In cazul in care toata lumea mananca un alt gen de mancare, iti va fi greu sa mergi pe fructe, lapte de soia, humus sau legume verzi, sa zicem. De aceea ar fi foarte bine daca ai gasi inca o persoana ca sa va motivati reciproc. E mai usor cand exista un scop comun. Puteti iesi la un restaurant, bucurandu-va impreuna de o mancare delicioasa si sanatoasa.
 
4. Urmareste pierderea in greutate. Cantareste-te foarte des. Verifici in acest mod daca ultimele "retete" au fost eficace. Asta chiar ca e o motivatie destul de puternica!
 
5. Observa imbunatatirile la nivelul sanatatii. O dieta mai saraca in grasimi duce in mod sigur la scaderea colesterolului si la scaderea tensiunii arteriale. Vei avea un tonus mai bun si mai multa energie.
 
6. Gandeste-te la ceea ce ai castigat.  O viata mai echilibrata. Mai sanatoasa, cu un risc scazut de boli grave – cancer, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, probleme cardio-vasculare. Ca urmare, te vei putea dedica activitatilor care conteaza pentru tine, fara vreun disconfort.
 

Ultimele NOUTATI

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri
Business

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri

today29 Mar. 2024
Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager
Companii

Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager

today29 Mar. 2024
Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii

today29 Mar. 2024
Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice

today29 Mar. 2024
Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)
Business

Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)

today29 Mar. 2024
3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul...

Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii

today29 Mar. 2024
Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul...

Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice

today29 Mar. 2024
Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)
Business

Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)

today29 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x