Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum sa rezistati, cat de cat, caniculei

Cum sa rezistati, cat de cat, caniculei
de la 23 Iul. 2015
Cum sa rezistati, cat de cat, caniculei Tags: caniculamasuri anti-caniculahidratare

Ministerul Sanatatii recomanda populatiei sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11.00 si 18.00, pentru prevenirea incidentelor in perioadele de timp cu temperaturi extreme.


Ministerul recomanda consumul zilnic de 1,5-2 litri de lichide, inainte de aparitia senzatiei de sete.
 
Astfel, este necesar consumul unui pahar de apa, la 15 - 20 de de minute.
 
Medicii ne sfatuiesc sa consumam, in fiecare zi, cat mai multe fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) acestea continand o mare cantitate de apa.
 
De asemenea, o doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca un pahar cu apa.

Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii.
 
Este obligatorie evitarea bauturilor care au un continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
 
Pe parcursul zilei, este bine sa facem dusuri caldute, fara a ne sterge de apa.
 
Daca avem aer conditionat, aparatul trebuie reglat astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala.
 
Daca este absolut necesar sa ne expunem la soare la orele amiezii, trebuie sa purtam palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.

Sunt de evitat activitatile in exterior care presupun un consum ridicat de energie.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.33 din 5 - 3 voturi.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant
click pe cuvantul dorit


Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Manager de succes - 6 strategii imbatabile".

Consilier Managementul Deseurilor

Descarca Alerter Manager.ro



Cele mai citite stiri




Ultimele comentarii



Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Din fericire, NU scriem despre
cancan, showbiz, lifestyle sau scandal.

Adauga e-mailul tau pentru Stiri din Romania reala, cu informatii zilnice, articole din economie, politic si administrativ.

Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Advertisement