Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 7 minute

Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul

de Manager.ro la 03 Iul. 2013

Urmareste-ne pe Google News

boli de inimasomnsanatateexercitii fizicesportfumat

Prea putin somn poate atrage de la sine un risc al aparitiei bolilor de inima, mai ceva ca fumatul, spun cercetatorii.

Ei sustin ca un somn bun injumatateste pericolul aparitiei unei boli cardiovasculare. Cercetatorii au analizat patru obiceiuri sanatoase de viata - exercitiile fizice, o dieta sanatoasa, consumul moderat de alcool si lipsa fumatului - apoi au studiat in ce masura somnul are vreo importanta in ecuatia unui trai echilibrat.

Cei care incorporeaza toate cele patru aspecte ale unui stil de viata sanatos prezinta un risc in scadere cu 57% de aparitie a unor boli cardiovasculare, in comparatie cu ceilalti. De asemenea, riscul unui deces in urma unei boli de inima este redus cu 67%.

Respectarea tuturor celor cinci elemente, inclusiv un somn bun, poate preveni pana la 57% din decesele in urma unei boli cronice, precizeaza un studiu al European Journal of Preventive Cardiology, care a avut un esantion de 14.000 de persoane cu varsta peste 20 de ani, analizate in decursul a 12 luni.

O dieta sanatoasa, exercitiile fizice si consumul moderat de alcool determina scaderea riscului aparitiei unor asemenea boli de inima. Totusi, cand adaugam si ingredientul minune numit SOMN, rezultatele studiului sunt cu 22% mai bune, semanand cu profilul unui nefumator sanatos.

"Importanta somnului ar trebui mentionata ori de cate ori discutam despre REDUCEREA RISCULUI APARITIEI BOLILOR CARDIOVASCULARE", a declarat dr. Monique Verschuren, din cadrul National Institute for Public Health and the Environment din Olanda.

Doireann Maddock, din cadrul British Heart Foundation, a tinut sa precizeze urmatoarele: "Acest studiu demonstreaza ca somnul, combinat cu alte elemente ale unui stil de viata sanatos, determina reducerea riscului aparitiei unor boli de inima. Totusi, cei care au probleme cu somnul sau lucreaza pana tarziu, nu trebuie sa se ingrijoreze foarte tare - studiul nu presupune ca noptile albe cauzeaza automat bolile mortale de inima".

de Manager.ro

Teste de Evaluare Nationala clasa a II-a - Comunicare in limba romana - scris si citit

Vezi AICI detalii

Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori

Vezi AICI detalii

Modele de texte pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Life Style

De ce Vitamina C Lipozomala este mai eficienta decat cea traditionala?

today24 Apr. 2024personRedactia Manager

Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Masinile Tesla se ieftinesc, din 2025: concurenta cu Dacia Duster la pret

today24 Apr. 2024personAdrian Somai

Afla...

Rutina de dimineata a miliardarilor lumii: cum isi incep dimineata cei mai bogati si faimosi dintre pamanteni

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Cele mai profitabile afaceri de acasa, pentru cine se pricepe la internet si limba engleza

today24 Apr. 2024personAdrian Somai

Imobiliare

Cum recunosti o teapa in imobiliare: verifica asta inainte sa faci actele si sa dai banii

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Interviurile Manager.ro

Impresie proasta la interviul de angajare: ce nu le place patronilor sa vada in prima zi

today24 Apr. 2024personIoan Straton

Life Style

Ai incredere in terapie cum are terapeutul incredere in tine

today23 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Semnal de alarma? Romanii investesc mai mult in crypto decat la Bursa de Valori Bucuresti

today23 Apr. 2024personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"