Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Nu dormiti bine noaptea? Poate nu mancati ce trebuie

Nu dormiti bine noaptea? Poate nu mancati ce trebuie
de la 28 Sep. 2013
Nu dormiti bine noaptea? Poate nu mancati ce trebuie Tags: sanatateciocolatanucifasoleinsomniespanac

Insomnia poate fi legata de o carenta in magneziu. Acest element se gaseste din plin in fasole, ciocolata, nuci, migdale, spanac, linte sau anghinare.


Unele alimente, prin continutul lor de vitamine si minerale, va pot ajuta sa dormiti bine noaptea.

Nu sunt solutii miraculoase, dar aceste alimente, ale caror virtuti au fost scoase in evidenta de o serie de cercetari, ar trebui sa fie incercate de cei care nu dorm bine, potrivit passionsante.be, preluata de Agerpres.

Insomnia poate fi legata de o carenta in magneziu.

Acest element se gaseste din plin in fasole, ciocolata, nuci, migdale, spanac, linte sau anghinare.

Daca va treziti prea devreme, poate fi vorba de lipsa de potasiu.

Surse de potasiu sunt fasolea, lintea, morunul, scoicile comestibile, frunzele de sfecla (fierte), cartofii, bulionul, bananele si spanacul.

De oboseala din timpul zilei poate fi vinovat un deficit de vitamina D.

Cele mai indicate sunt pestele gras (somonul, heringii, tonul), ficatul de vita, galbenusul de ou si laptele de vaca.

Foto: Wikipedia.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant
click pe cuvantul dorit


Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Manager de succes - 6 strategii imbatabile".

Consilier Managementul Deseurilor

Descarca Alerter Manager.ro



Cele mai citite stiri




Ultimele comentarii



Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Din fericire, NU scriem despre
cancan, showbiz, lifestyle sau scandal.

Adauga e-mailul tau pentru Stiri din Romania reala, cu informatii zilnice, articole din economie, politic si administrativ.

Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Advertisement