Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Nucile imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare

Nucile imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare
de la 30 Ian. 2015
Nucile imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare Tags: nucisanatatememorieputere de concentraregustare intre mesele principale

Cercetatorii de la Universitatea din California sustin ca nucile imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare. Acestea contin antioxidanti, vitamine, minerale, acizi grasi omega 3 si omega 6, cu efecte benefice asupra sanatatii inimii si creierului.


Este important de stiut ca nucile contin nutrienti esentiali pentru sanatatea sistemului nervos, dar si pentru buna functionare a intregului organism. Mentin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral.

Sunt bogate in vitamina D, vitamine din complexul B, acid folic, vitamina E, antioxidanti, magneziu, acizi grasi esentiali omega 3. Prin continutul de acizi grasi omega 3 nucile previn bolile cardiovasculare, scad nivelul de colesterol rau si previn infundarea arterelor.

Nutritionistii recomanda consumul de nuci, fie ca gustare intre mesele principale, fie ca ingredient in preparate culinare. Prin continutul de fibre potolesc rapid foamea si creeaza o senzatie indelungata de satietate.

Persoanele care includ zilnic in dieta nucile, alunele sau migdalele au un risc mai mic de a suferi de boli cardiovasculare, de diabet si de cancer.

Cercetatorii de la Universitatea din California afirma ca functiile cognitive sunt in mod constant mai bune la cei care consuma nuci. Prin continutul de lecitina stimuleaza  memoria si puterea de concentrare.

La studiu au participat adulti cu varsta cuprinsa intre 20 si 60 de ani. Astfel, participantii care au consumat mai multe nuci aveau rezultate semnificativ mai bune la sase teste cognitive, care au inclus teste de memorie, concentrare si procesare a informatiei.

Trebuie sa mai stiti faptul ca amelioreaza senzatia de oboseala, de iritabilitate, combat astmul si intaresc sistemul imunitar.

Sursa: Agerpres
Foto: healthfitnessrevolution.com

Economist
Experienta: 5 ani de activitate in management si marketing


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant
click pe cuvantul dorit


Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Manager de succes - 6 strategii imbatabile".

Consilier Managementul Deseurilor

Descarca Alerter Manager.ro



Cele mai citite stiri




Ultimele comentarii



Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Din fericire, NU scriem despre
cancan, showbiz, lifestyle sau scandal.

Adauga e-mailul tau pentru Stiri din Romania reala, cu informatii zilnice, articole din economie, politic si administrativ.

Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Advertisement