Nucile imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Nucile imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare Nucile imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare
de Manager.ro la 30 Ian. 2015
Urmareste-ne pe Google News
nucisanatatememorieputere de concentraregustare intre mesele principale

Cercetatorii de la Universitatea din California sustin ca nucile imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare. Acestea contin antioxidanti, vitamine, minerale, acizi grasi omega 3 si omega 6, cu efecte benefice asupra sanatatii inimii si creierului.

Este important de stiut ca nucile contin nutrienti esentiali pentru sanatatea sistemului nervos, dar si pentru buna functionare a intregului organism. Mentin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral.

Sunt bogate in vitamina D, vitamine din complexul B, acid folic, vitamina E, antioxidanti, magneziu, acizi grasi esentiali omega 3. Prin continutul de acizi grasi omega 3 nucile previn bolile cardiovasculare, scad nivelul de colesterol rau si previn infundarea arterelor.

Nutritionistii recomanda consumul de nuci, fie ca gustare intre mesele principale, fie ca ingredient in preparate culinare. Prin continutul de fibre potolesc rapid foamea si creeaza o senzatie indelungata de satietate.


Persoanele care includ zilnic in dieta nucile, alunele sau migdalele au un risc mai mic de a suferi de boli cardiovasculare, de diabet si de cancer.

Cercetatorii de la Universitatea din California afirma ca functiile cognitive sunt in mod constant mai bune la cei care consuma nuci. Prin continutul de lecitina stimuleaza  memoria si puterea de concentrare.

La studiu au participat adulti cu varsta cuprinsa intre 20 si 60 de ani. Astfel, participantii care au consumat mai multe nuci aveau rezultate semnificativ mai bune la sase teste cognitive, care au inclus teste de memorie, concentrare si procesare a informatiei.

Trebuie sa mai stiti faptul ca amelioreaza senzatia de oboseala, de iritabilitate, combat astmul si intaresc sistemul imunitar.

Sursa: Agerpres
Foto: healthfitnessrevolution.com

Ultimele NOUTATI

Diferenta dintre zaharul alb si zaharul brun: Care este mai sanatos si de ce?
Ultima ora

Diferenta dintre zaharul alb si zaharul brun: Care este mai sanatos si de ce?

today29 Mar. 2024
2 anunturi de joburi cu salarii de peste 20.000 de lei net in Romania
Companii

2 anunturi de joburi cu salarii de peste 20.000 de lei net in Romania

today29 Mar. 2024
De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte
Economie

De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte

today29 Mar. 2024
Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia
Economie

Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia

today29 Mar. 2024
Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri
Business

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri

today29 Mar. 2024
Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager
Companii

Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager

today29 Mar. 2024
Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii

today29 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte
Economie

De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte

today29 Mar. 2024
Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia
Economie

Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia

today29 Mar. 2024
Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri
Business

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri

today29 Mar. 2024
Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager
Companii

Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager

today29 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x