Recomandarea de a bea 2 litri de apa pe zi: Stiinta sau marketing?

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Recomandarea de a bea 2 litri de apa pe zi: Stiinta sau marketing?
Recomandarea de a bea 2 litri de apa pe zi: Stiinta sau marketing?
de Manager.ro la 27 Feb. 2014
Urmareste-ne pe Google News
hidrataremarketingsanatatestudiuriscuri

Recomandarea provenind din mediul medical de a bea cel putin doi litri de apa in fiecare zi este atat de cunoscuta incat apare drept un adevar inatacabil. Dar aceasta recomandare este oare fundamentata stiintific, se intreaba pe site-ul BBC doctorul Chris van Tulleken, de la University College London Hospital.

In cursul unui experiment stiintific realizat in Australia, cercetatorii au pus un grup de ciclisti sa exerseze pana cand acestia au pierdut 3% din greutatea corpului prin transpiratie. Apoi, ei au separat ciclistii in 3 grupuri: primul grup  nu a fost rehidratat, al doilea grup a fost rehidratat pentru a-I permite sa revina la un nivel de deshidratare de doar 2%, iar al treilea a fost complet rehidratat. 
Un amanunt important este ca ciclistii nu puteau cunoaste cantitatile de apa care le erau administrate intarvenos, pentru a evita efectul placebo. Rezultatele au aratat ca performantele lor nu erau in niciun fel afectate de nivelul de hidratare final. Acest studiu a fost realizat in cadrul unei campanii de lupta contra excesului de hidratare, care poate cauza o diluare a nivelului de sodiu din sange avand drept posibila consecinta o hiponatremie, o tulburare potential mortala.
Acest rezultat poate surprinde, dar in cele din urma, fiinta umana a evoluat pentru a fi capabila sa se miste si sa faca eforturi in medii de caldura puternica si de seceta. Corpul nostru tolereaza destul de bine o deshidratare temporara, in vreme ce, dimpotriva, o hidratare excesiva poate fi mortala.
Conform doctorului Van Tulleken, argumentul efectelor pozitive asupra sanatatii de a bea cel putin 2 litri de apa pe zi sunt motivate mai mult prin nevoi de marketing ale marilor firme care vand apa imbuteliata, decat prin reale consideratii medicale. El a mentionat cazul unui articol scris de un grup de cercetatori si medici din spitalele americane si franceze, care sustineau afirmatia potrivit careia indivizii ar trebui sa consume 2-3 litri de apa pe zi, cu conditia ca aceasta sa fie apa imbuteliata, nu apa de la robinet. O nota de subsol de la finalul articolului preciza ca era vorba despre un "publireportaj",  sponsorizat de un mare producator de apa minerala.
De fapt, oamenii din clima temperata care nu fac activitate fizica sustinuta au nevoie de 6-8 cani de apa pe zi, dar o parte din lichid poate fi obtinut din alimente, bauturi alcoolice, cafea etc. Nu exista dovezi concrete care sa indice ca 8 pahare de apa pe zi, consumate in plus, pe langa restul bauturilor, ne-ar face bine.

Corpul se regleaza singur in privinta consumului de apa, asa cum face si in cazul consumului de oxigen: atunci cand bem in exces, urinam mai mult, iar atunci cand suntem deshidratati, resimtim setea care ne semnaleaza necesitatea de a bea si urinam mai putin. La fel cum este inutil sa respiram mai mult pentru a-I da corpului mai mult oxigen, este inutil, si chiar potential periculos, sa bem mai mult decat este necesar, conchide Van Tulleken.
 

Ultimele NOUTATI

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri
Business

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri

today29 Mar. 2024
Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager
Companii

Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager

today29 Mar. 2024
Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii

today29 Mar. 2024
Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice

today29 Mar. 2024
Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)
Business

Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)

today29 Mar. 2024
3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul...

Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii

today29 Mar. 2024
Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul...

Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice

today29 Mar. 2024
Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)
Business

Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)

today29 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x