Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 7 minute

Sanatos la serviciu: Cei 8 pasi

de Manager.ro la 24 Mar. 2011

Urmareste-ne pe Google News

salatatimplactatepaine integralalegumesanatos la serviciu

Lipsa miscarii, oxigenarea deficitara si consumul de alimente dezechilibrate nutritional in timpul programului de lucru sunt principalele "ingrediente toxice" ale stilului de viata nesanatos. Aceste probleme apar de obicei pe fondul lipsei de timp si al stresului.

Treptat ne obisnuim cu ele intr-atat incat nu mai constientizam ca, in fapt, acceptam existenta unor factori care ne degradeaza, zi de zi, starea de sanatate. Mai devreme sau mai tarziu bolile apar, iar atunci actionam asupra efectului sau cel mult asupra unor cauze intermediare: cauzele primare ne-au devenit atat de firesti incat pur si simplu nu le mai vedem.

Ce putem face pentru a schimba lucrurile?

1) Constientizare: nu va “uitati” lucrand. Amintiti-va, chiar si in zilele infernale, cand stiti ca nu v-ar ajunge nici 24 de ore ca sa terminati treaba pe ziua respectiva, ca sanatatea trebuie sa fie, realmente, pe primul loc. Este un adevar simplu, pe care trebuie sa il constientizati in fiecare zi!

2) Chiar daca sunteti nevoit(a) sa mancati in graba, consumati alimente sanatoase. Va puteti pregati de seara o salata sau/si un sandwich simplu si sanatos, ori, daca nu aveti timp nici macar pentru acest lucru, gasiti in drum spre serviciu un magazin cu legume, produse lactate si paine integrala.

3) Atunci cand (…)

Click Aici si cititi articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro…

de Manager.ro

Teste de Evaluare Nationala clasa a II-a - Comunicare in limba romana - scris si citit

Vezi AICI detalii

Teste de Evaluare Nationala clasa a II-a - Matematica

Vezi AICI detalii

Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Afla...

Rutina de dimineata a miliardarilor lumii: cum isi incep dimineata cei mai bogati si faimosi dintre pamanteni

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Cele mai profitabile afaceri de acasa, pentru cine se pricepe la internet si limba engleza

today24 Apr. 2024personAdrian Somai

Imobiliare

Cum recunosti o teapa in imobiliare: verifica asta inainte sa faci actele si sa dai banii

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Interviurile Manager.ro

Impresie proasta la interviul de angajare: ce nu le place patronilor sa vada in prima zi

today24 Apr. 2024personIoan Straton

Life Style

Ai incredere in terapie cum are terapeutul incredere in tine

today23 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Semnal de alarma? Romanii investesc mai mult in crypto decat la Bursa de Valori Bucuresti

today23 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

Locuri de munca platite cu peste 2.500 - 3.000 de euro net in Romania: in ce judete se fac angajari

today23 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

Ghidul angajatorului. Cum dovediti ca un salariat este incompetent?

today23 Apr. 2024personMihai Balescu

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"