STUDIU: Sportul ajuta memoria mai mult decat dieta

STUDIU: Sportul ajuta memoria mai mult decat dieta sanatatecercetareminnesota universitysportdietaalzheimer

Daca doriti sa continuati saptamani la rand sa mancati in fiecare zi unt, burgeri, cartofi prajiti si sa beti litri de Cola, dar va ganditi ca, probabil, nu foloseste la nimic sa faceti sport in tot acest timp, ei bine, va inselati.
New York Times a publicat un studiu realizat de cercetatori de la Universitatea din Minnesota care au invatat soarecii de laborator sa fuga dintr-o camaruta intr-alta de fiecare data cand auzeau o anumita nota muzicala. Daca soarecele reusea acest exercitiu, aceasta dovedea ca memoria ii functioneaza bine. Ideea cercetatorilor era deci sa masoare capacitatea lor de memorare. Apoi, oamenii de stiinta au impartit soarecii in doua grupe: unii au avut dreptul la un regim alimentar normal, ceilalti la o alimentatie mai putin echilibrata, cu 40% grasimi. Aportul total de calorii era acelasi pentru cele doua regimuri.

Soareci cu grasime, soareci fara grasime

Patru luni mai tarziu s-a reluat micul test muzical. Animalele care au mancat gras au fost mai putin bune decat erau inainte, dar celelalte au reusit exercitiul fara probleme. Hrana grasa nu s-a dovedit benefica pentru memorie.

In etapa urmatoare, cercetatorii au pus unii soareci sa faca “sport”, mai exact sa alerge intr-un carusel. Timp de sapte saptamani, a continuat testarea memoriei tuturor soarecilor. La inceput, soarecii grasi dar care faceau sport se descurcau la fel de prost, dar incetul cu incetul, ei au sfarsit prin a reusi exercitiul. Soarecii grasi si “sedentari”, dimpotriva, au avut aceleasi slabe rezultate pe tot parcursul experimentului.

Concluzia autorilor studiului este ca exercitiul fizic a permis ”inversarea declinului cognitiv provocat de regimul foarte gras”.

Prin sport, soarecii lupta si contra maladiei Alzheimer

Cercetatorii americani au facut acelasi gen de teste cu soareci si in studii anterioare. Unii faceau sport, altii nu. Unii aveau un regim gras, altii nu. Rezultat? La soarecii cu regim gras care au trandavit in cusca lor, cercetatorii au constatat mai des aparitia unor simptome asociate maladiei Alzheimer. Acesti soareci erau de asemenea foarte slabi la testele de memorie.

In acelasi timp, soarecii care faceau “sport” au avut rezultate mai bune decat toti cei care nu faceau nimic, indiferent de regimul dietetic.
In linii mari, intre un soarece cu regim gras care face sport si un soarece cu regim mai putin gras care nu face sport, soarecele gras dar sportiv este cel care are un creier mai performant.

Cercetatorii au tras concluzia ca “exercitiul fizic este mai eficace decat un regim echilibrat pentru a preveni dezvoltarea Alzheimer din cauza unei alimentatii grase”.

Doua zone de umbra

O observatie empirica ne face sa adaugam ca Testoasele Ninja par sa fie o excelenta confirmare a acestor concluzii. Ele se imbuiba cu pizza, dar practica in acelasi timp arte martiale si nu au absolut nicio problema de memorie.

In studiul prezentat de New York Times, raman doar doua zone de umbra. In primul rand, mecanismele de deteriorare a creierului din cauza unui regim alimentar nepotrivit si cele care permit sportului sa le anuleze nu prea sunt clare. In al doilea rand, nu se stie daca sportul ne protejeaza creierul in acelasi fel ca la soareci. Dar in cazul soarecilor, cel putin, practicarea unui sport le permite sa aiba un creier in forma. Si lucrul asta este interesant de stiut.

Surse: www.rue89.com; www.nytimes.com

Vezi prezentarea studiului aici: http://graphics8.nytimes.com/packages/pdf/health/SFN.pdf