Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 6 minute

Tinerii care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt predispusi la obezitate

de Manager.ro la 22 Aug. 2014

Urmareste-ne pe Google News

tinerialimentatiesomnobezitategreutatestudii medicale

Tinerii care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt cu 20% mai predispusi sa devina obezi, odata ajunsi la maturitate, scrie Daily Mail.

Potrivit cercetatorilor, la varsta de 21 de ani, tinerii care au dormit macar opt ore pe noapte si-au pastrat greutatea corporala in limitele normale, comparativ cu ceilalti.

Autoritatile sanitare din SUA le recomanda tinerilor sa doarma in fiecare noapte intre 9-10 ore.

Tinerii nedormiti sunt cu 20% mai predispusi sa devina obezi pana la varsta de 21 de ani, fata de cei care dorm circa 8 ore pe noapte.

Chiar daca lipsa activitatii fizice si timpul petrecut in fata televizorului contribuie la riscul obezitatii, nimeni nu a luat in calcul legatura dintre privarea de somn si obezitate.

Oboseala afecteaza modul in care oamenii mananca, le modifica apetitul si acestia devin mai infometati.

Nivelul de energie joaca un rol esential. Cei care nu dorm foarte mult sunt mai dispusi sa isi comande o masa fast-food, decat sa prepare una sanatoasa.

"Lipsa somnului in tinerete va determina obezitatea in anii urmatori", explica Shakira Suglia, profesor de epidemiologie la Columbia University.

"Cand ajungi un adult obez, iti va fi mult mai greu sa dai jos kilogramele. Cu cat esti mai mult timp obez, cu atat cresc riscurile legate de bolile de inima, diabet si cancer", explica Suglia.

"Mesajul pentru parinti? Vegheati asupra somnului copiilor vostri!", adauga Suglia. "Un somn bun de noapte ajuta mai bine la o concentrare excelenta, a doua zi, la scoala. Tinerii se transforma astfel in adulti sanatosi".

Informatia cu privire la alimentatia tinerilor nu a fost inclusa in studiu, desi are o importanta majora.

Cercetatorii doresc sa stabileasca si daca sucurile carbogazoase contribuie la lipsa somnului, de aici rezultand obezitatea. Studiul a fost publicat in Journal of Pediatrics.

de Manager.ro

Teste de Evaluare Nationala clasa a II-a - Matematica

Vezi AICI detalii

Teste distractive de Limba romana si Matematica pentru clasa a II-a

Vezi AICI detalii

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Life Style

4 trucuri de care sa tii cont in 2024 la renovarea bucatariei

today23 Apr. 2024personRedactia Manager

Analize

Romanii n-au incredere nici in banci, nici in doctori, nici in bursa, dar investesc in scheme financiare "minune"

today22 Apr. 2024personMagda Florea

Economie

Cum ar trebui sa se comporte tinerii cu banii: economisire si fara pretentii exagerate

today22 Apr. 2024personMagda Florea

Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Ce nu ai voie sa faci in avion, daca zbori pentru prima oara

today22 Apr. 2024personMagda Florea

Companii

Ce trebuie sa faci la serviciu ca sa nu mai fii tinut pe acelasi salariu ani la rand

today22 Apr. 2024personIoan Straton

Reteta zilei

Cum se prepara cel mai bun miel la cuptor: secretele retetei din batrani

today22 Apr. 2024personMagda Florea

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Metode eficiente sa faci bani online in 2024, fara live-uri pe TikTok sau MLM

today22 Apr. 2024personIoan Straton

Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Rotatia anvelopelor, pregatirea pentru iarna urmatoare

today22 Apr. 2024personRedactia Manager

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"