Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 6 minute

Puneti-va copiii sa doarma mai mult in week-end! Asa vor avea o greutate normala

de Manager.ro la 27 Ian. 2011

Urmareste-ne pe Google News

copiisomngreutate normalaobezitatefactori de risc

Copiii care au program de somn dereglat sunt mai predispusi la fluctuatii ale greutatii, in special daca nu recupereaza la sfarsit de saptamana. Cercetatorii de la Fundatia Nationala a Somnului din SUA au monitorizat obiceiurile privind somnul a 300 de copii cu varste intre 4 si 10 ani, timp de o saptamana.

Copiii au purtat la incheietura un dispozitiv numit Actiwatch, similar un ceas, dar care inregistreaza si masoara miscarea. Participantii la studiu au dormit, in medie, aproximativ 8 ore pe noapte, fie ca e vorba de cei cu greutate normala, supraponderali sau obezi. Dar copiii obezi au dormit mai putin in week-end.

Cercetatorii au luat mostre de sange de la jumatate dintre copii, pentru a masura factorii de risc privind bolile bolile de inima si diabetul, masurand nivelul de glucoza, colesterol si trigliceridele. Mai putin somn este echivalent cu o intensificare a acestor factori.

In urma studiului, cercetatorii recomanda ca prescolarii (intre 3 si 5 ani) sa doarma intre 11 si 13 ore pe zi, iar copiii mai mari de 5 ani, 10-11 ore pe zi. In realitate, majoritatea copiilor dorm cam 8 ore, decsoperindu-se ca cei cu o greutate corporala mia mare dorm mai putin, au somnul mai agitat si nu recupereaza nici in week-end, spune profesorul specialist in pediatrie de la Universitatea din Chicago, David Gozal, citat de site-ul WebMD.

In comparatie cu copiii care dorm 9 ore pe noapte, cei care acopera o medie de 7 ore risca sa devina obezi.

"Riscul lor este mai mare decat in cazul copiilor care au obiceiuri sanatoase de somn", spune profesorul Gozal.

Toate studiile de profil au legat somnul insuficient si obiceiurile proaste privind somnul de obezitatea copiilor. Concluzia este ca parintii sunt cei carora trebuie sa li se reaminteasca faptul ca cei mici au nevoie de mai multa odihna. Se pare ca parintii tind sa supraestimeze perioada de somn a pruncilor, cam cu 1 ora, o ora si jumatate.

de Manager.ro

Evaluarea Nationala - Teste rezolvate de matematica pentru clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii

Modele de texte pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii

Teste rezolvate pentru examenul de titularizare - Consiliere psihopedagogica

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Life Style

De ce Vitamina C Lipozomala este mai eficienta decat cea traditionala?

today24 Apr. 2024personRedactia Manager

Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Masinile Tesla se ieftinesc, din 2025: concurenta cu Dacia Duster la pret

today24 Apr. 2024personAdrian Somai

Afla...

Rutina de dimineata a miliardarilor lumii: cum isi incep dimineata cei mai bogati si faimosi dintre pamanteni

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Cele mai profitabile afaceri de acasa, pentru cine se pricepe la internet si limba engleza

today24 Apr. 2024personAdrian Somai

Imobiliare

Cum recunosti o teapa in imobiliare: verifica asta inainte sa faci actele si sa dai banii

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Interviurile Manager.ro

Impresie proasta la interviul de angajare: ce nu le place patronilor sa vada in prima zi

today24 Apr. 2024personIoan Straton

Life Style

Ai incredere in terapie cum are terapeutul incredere in tine

today23 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Semnal de alarma? Romanii investesc mai mult in crypto decat la Bursa de Valori Bucuresti

today23 Apr. 2024personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"