Antioxidantii bat impotenta masculina

Cercetatorii s-au concentrat pe barbatii care sunt subfertili, mai putin fertili decat media, dar capabili sa procreeze. Posibilitatea de a-si lasa partenera insarcinata este cu pana la patru ori mai mare in cazul barbatilor care au luat antioxidanti.

Nu putem conchide ca antioxidantii imbunatatesc fertilitatea, nu inca.

Stresul oxidativ este termenul folosit pentru afectiunile produse de moleculele de oxigen distrugatoare numite radicali liberi. Organismul nostru produce radicali liberi in mod natural, atunci cand respiram, digeram alimentele, neutralizam bauturile alcoolice si medicamentele sau cand celulele transforma grasimile si carbohidratii in energie.

Radicalii liberi sunt de regula anihilati de sistemul antioxidant natural al organismului. Daca acest sistem protector nu mai face fata, acestia incep sa atace celulele si alte molecule, ducand la ateroscleroza, cancer, diminuarea capacitatii mintale si la alte probleme de sanatate. Antioxidantii naturali sunt coplesiti, din cauza lipsa fructelor si a legumelor din alimentatie, stresul si miscarea insuficienta.

Expertii au incercat sa vada daca suplimentii cu antioxidanti pot ajuta la sanatatea spermei si au aplicat 34 de studii in randul a aproximativ 3.000 de cupluri care urmau tratamente de fertilitate, inclusiv fertilizarea in vitro si inseminarea artificiala.

Pe baza a 96 de sarcini in randul a 964 cupluri din 15 studii, cercetatorii au onchis ca antioxidantul folosit de barbat i-a crescut acestuia sansele de a concepe.

Este inca nerealist ca cei care doresc un copil sa se bazeze exclusiv pe antioxidanti. Nu exista efecte adverse ale acestora, dar nu se cunosc inca dozele in care isi dovedesc cel mai tare eficienta.

Antioxidantii se gasesc in mod natural si intr-o serie de legume si fructe: prune uscate, stafide, afine, coacaze negre, mure, struguri, kiwi, rosii, morcovi, spanac, telina. In ceea ce priveste bauturile, cele mai sanatoase sunt ceaiul verde, cel negru si vinul rosu in cantitati moderate. Pentru un ceai antioxidant perfect, lasa un plic de ceai verde sau negru intr-o cana de apa fiarta timp de 5 pana la 10 minute.