Cum sa scapati de nostalgia post-vacanta
nostalgie vacantaplanuri vacanta
Intoarcerea la ritmul de viata cotidian, dupa o vacanta in care timpul parca a stat in loc si v-a oferit cele mai bune momente este, adesea, un pas dificil.
Nostalgia de dupa vacanta este realitatea cu care toti ne confruntam. Ne asteapta inboxul plin cu e-mailuri de la birou sau grija fata de banii ramasi in buzunar.
Specialistii motorului independent de cautare a ofertelor de calatorie momondo au intrebat 29.000 de calatori, cu varste intre 18 si 65 de ani, din peste 20 de tari cum se simt cand se intorc din vacanta.
Astfel, 24% dintre respondenti au spus ca se simt stresati iar 45% se simt tristi sau deprimatI cand se intorc la locul de munca dupa vacanta.
Specialistii momondo.ro au adunat opt sfaturi cu ajutorul caror puteti depasi nostalgia post-vacanta, iar stresul de la finalul vacantei sa poata ramane doar un moment din trecut.
1. Planuieste urmatoarea vacanta
Conform cercetarii din Publicatia Oficiala a Societatii Internationale de Studii privind Calitatea Vietii, cel mai fericit moment dintr-o vacanta nu este nici macar vacanta in sine, este planificarea acesteia, entuziasmul si anticiparea venirii ei. In acest sens, cand esti in aeroport sau in zborul inapoi spre casa, nu sta pe ganduri si incepe mai bine sa planifici urmatoarea calatorie.
2. Accepta nostalgia
E un pas-cheie sa intelegi faptul ca ceea ce simti este nostalgia post-vacanta si nicidecum ceva mai serios. S-ar putea sa simti ca viata ta este incredibil de plictisitoare in acel moment, dar mergi cinci minute intr-un loc linistit si gandeste-te la tot ce este bun in viata ta. Viata este destul de generoasa, indiferent unde inseamna acasa pentru tine.
3. Pregateste-te sa revii acasa inainte de a pleca
Desi este usor sa te pierzi in starea de incantare si in graba de a iesi afara pe usa lasand lapte in frigider si e-mailuri de la job la care nu ai raspuns, fa-ti timp sa pregatesti intoarcerea ta. Sa revii la locul de munca dupa vacanta este intotdeauna greu, dar stiind ca ai lasat totul pus la punct te va ajuta sa te deconectezi complet in timpul vacantei. La fel si pentru acasa: nu lasa in ultimul minut lucrurile aruncate pe jos si, da, arunca laptele desfacut.
4. Gandeste-te la amintirile din vacanta
Sigur ca s-ar putea sa te surprinzi din nou intepenit in spatele biroului tau, dar nu trebuie sa te holbezi la calculator toata ziua. Imprima o fotografie din calatoria ta si salveaz-o si in calculator. Asa vei pastra o senzatie fresh a vacantei si te va inspira sa revii in acel loc sau intr-un alt loc cat mai curand posibil.
5. Intoarcere treptata
Ia-o incet si fii bland cu tine. Daca este posibil, incerca sa lasi sa treaca o zi sau doua pana iti revii, de exemplu, spala hainele si recupereaza ore de somn. Daca trebuie sa incepi direct munca, pregateste acest moment inainte de a pleca in vacanta si incearca sa incepi sa lucrezi la mijlocul saptamanii. In acest fel, prima saptamana va fi mai scurta. Conform Studiului Anual de Zboruri momondo, martea este ziua in care gasesti zborurile cele mai ieftine.
6. Pauza de weekend
Urmatoarea vacanta nu trebuie sa fie la ani sau sute de kilometri distanta. De ce sa nu faci o excursie de weekend? Incerca asta in tara de origine sau undeva aproape. Uneori tot ce conteaza este sa iesi din oras.
7. Fa o schimbare
Cand te intorci din vacanta si revezi casa ta si aceleasi lucruri vechi poate fi un pic deprimant. Asadar, de ce sa nu faci o schimbare? In plus, nu-i asa ca viata pare mult mai putin complicata atunci traiesti cu doar o valiza? Scapa de lucruri inutile si ofera-i locului tau o curatenie completa indiferent de perioada si asa vei apartine unui loc nou pentru o noua versiune a ta.
8. Ai grija de mintea si de corpul tau
Da, stim deja, nimeni nu vrea sa citeasca ceva legat de cum sa faci exercitii fizice, dar nu putem nega descoperirile stiintifice, toate acele endorfine care se ingramadesc in tine in timp ce esti in vacanta. Sunt identice cu cele care circula prin tine dupa ce ti-ai pus in miscare corpul. Iar, daca, intr-adevar, nu te poti motiva sa mergi la sala, iesi in oras si socializeaza. Sa iesi cu prietenii si sa iti pastrezi starea de spirit buna are aceleasi rezultate, insa fara beneficiile fizice.
Un produs media marca Rentrop&Straton 
