Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa fii productiv chiar si daca stai peste program


Cum sa fii productiv chiar si daca stai peste program
de la 14 Dec. 2017
Cum sa fii productiv chiar si daca stai peste program
Tags: oretzacoloana dreaptaafectiune

Se intampla de foarte multe ori sa ramai peste program? Atunci citeste acest articol pana la capat, pentru ca iti vom spune cum sa treci cu brio peste cateva ore suplimentare, fara sa resimti niciun disconfort si totodata sa poti duce la bun sfarsit proiectul care iti da atat de multe batai de cap. Totul depinde de modul in care gestionezi aceasta situatie nocturna, fiind extrem de important sa stii cum sa te descurci cu resursele de care dispui, la o ora atat de tarzie. Asadar, iata cum poti gestiona un proiect extrem de greu, pentru care trebuie sa ramai la birou chiar si dupa miezul noptii:


Orteza coloana vertebrala


Atunci cand lucrezi intr-o cladire de birouri, stand foarte multe ore pe scaun, spatele tau are de suferit. Pozitia gresita a coloanei duce la deformarea acesteia, iar tu vei avea apoi mereu probleme cu spatele, indiferent de anotimp. Iata un pont pe care ti-l oferim, in cazul in care stai la birou peste program: poarta cu incredere o orteza pentru coloana vertebrala, ce iti va tine spatele intr-o pozitie corecta, va solicita toti muschii spatelui si, cel mai important, va atenua toate durerile pe care tu le vei resimti la nivelul spatelui.


Muzica


Daca asculti muzica potrivita, atunci cand lucrezi la miezul noptii, nu numai ca vei da mai mult randament, dar te vei bucura si mai mult de activitatea pe care o ai. Tu stii cel mai bine cu ce tip de muzica rezonezi, atunci cand lucrezi, de aceea iti va fi foarte usor sa alegi artistul preferat pentru a fi mult mai productiv. Dar de ce conteaza atat de mult muzica, atunci cand cineva lucreaza? Pentru ca o persoana este direct influentata de artistul preferat, de aceea, sa te bucuri de un fundal sonor perfect, atunci cand lucrezi, este mai mult decat o binecuvantare.


Nutritia


Atunci cand lucrezi pana noaptea tarziu, nutritia este extrem de importanta, pentru ca tu sa fii mereu in forma, chiar si pana la cele mai tarzii ore ale noptii. Consuma cat mai multe fructe in fiecare zi, inainte de lasarea intunericului, si bea cel putin 2 litri de apa. Sa bei apa este extrem de important, pentru ca hidratarea nu numai ca iti ofera un boost de energie, dar iti si permite sa ai un organism hidratat. Acest lucru este extrem de important, mai ales in cazul in care vrei sa lucrezi noaptea, dupa program, deoarece, seara este un timp perfect pentru a consuma lichide atat de benefice pentru intregul organism.


Foarte multe persoane lucreaza peste program, pana noaptea tarziu, insa foarte putine stiu cum sa se descurce cu aceasta situatie. Asa cum ai vazut in randurile de mai sus, sa lucrezi pana peste program nu este un lucru chiar tocmai placut, insa te poti descurca cu aceasta situatie, daca tii cont de aspectele pe care ti le-am prezentat mai sus. Muzica este un factor extrem de important pentru a-ti mentine o stare de bine, deoarece este foarte important sa ramai calm, pozitiv si optimist, pana la finalul jobului pe care il ai de terminat.
 

Sursa foto: pexels.com




Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
Protectia Datelor cu Caracter Personal
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Protectia Datelor cu Caracter Personal
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Protectia Datelor cu Caracter Personal".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Advertisement
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

Protectia Datelor cu Caracter Personal


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016