Un produs media marca Rentrop&Straton
Un produs media marca Rentrop&Straton
Actualizat in urma cu 3 minute
Un produs media marca Rentrop&Straton
Un produs media marca Rentrop&Straton
Varsta intre 20 si 25 de ani
In aceasta perioada a vietii, de o importanta esentiala este adoptarea obiceiurilor sanatoase. Odata obisnuiti(e) cu aceste lucruri, le veti putea respecta pentru tot restul vietii fara a le percepe ca pe niste restrictii/sarcini apasatoare. Este vorba despre a nu fuma, a face zilnic miscare, a nu manca pana la saturatie si a consuma alimente sanatoase.
Tinerii intre 20 si 25 de ani este indicat sa consume ceva mai multe proteine, iar aportul de proteine trebuie corelat cu activitatea fizica (mai ales acum, cand capacitatea de efort si activitatea fizica sunt la cote mai ridicate). Daca metabolismul ii ajuta si daca au o viata activa, persoanele din acest interval de varsta pot consuma alimente calorice in cantitati ceva mai mari (decat mai tarziu). Exceptia o constituie dulciurile (cu zahar sau inlocuitori ai sai), care ar trebui consumate in cantitati cat mai reduse. Barbatii (fiindca femeile este bine sa le evite indiferent de varsta) este indicat sa evite exercitiile de forta practicate la intensitate/cu greutate maxima, in schimb pot practica (daca sanatatea le permite) fara nicio restrictie sporturi de explozie (tenis, tenis de masa, volei etc).
Atat femeile, cat si barbatii ar trebui sa (...)
Click Aici si citeste articolul intreg pe SaFiiTuSanatos.ro
Ultimele NOUTATI
FMI nu crede ca economia mondiala va intra in recesiune: iata de ce nu vine criza peste noi
Schimbare noua la RCA: plata despagubirilor, facuta dupa noi reguli
Revolut da cate 40.000 de euro clientilor, prin credit: ce trebuie sa stii daca ai cont virtual
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Partenerii nostri
Venituri valorificate prin noua lege a PENSIILOR - Atentie la adeverinta de vechime!
Ministerul Muncii - evolutia tehnologica nu va duce la pierderea de locuri de munca
SAGA: ce pasi trebuie sa urmati pentru generare si transmitere e-Facturi
Venituri din activitati de infrumusetare: GHID ANAF privind obligatiile declarative si de plata
Organizarea spatiului de lucru - cum arata biroul unui contabil eficient
Te-ar putea interesa si
