Cum sa lupti impotriva fricii de... frica?

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cum sa lupti impotriva fricii de... frica? Cum sa lupti impotriva fricii de... frica?
de Manager.ro la 11 Iul. 2014
Urmareste-ne pe Google News
fricatratamentboalarespiratieapasentiment

Exista oameni curajosi. Nimic nou.

 
Asta nu inseamna ca frica nu a trecut prin zona, ci doar ca nu si-a putut face de lucru acolo si si-a vazut mai departe de drum. 
 
Frica e un sentiment. Omenesc. Totusi, inoculat in structurile tale, actioneaza asemenea unui paralizant care te tine in loc. Degeaba te straduiesti sa ajungi cineva sau undeva, sa realizam aia sau cealalta. Factorul inconstient "frica" e acolo si te inlantuie filozofic, antrenandu-te doar pentru momente de disconfort si penibilitate.
 
Cum sa scapi de cel mai aprig terorist, frica? Teama de apa, de vremea de maine, de viitorul de a doua zi, teama de orice, pana in final, capata un aspect de boala. Devenind un fel de frica de... frica. Si asemenea oricarei boli, ea necesita un tratament adecvat.
 
Cum poti combate frica de frica?
 
1. "Sapa" in amintirile tale un loc in care te simti in siguranta. Acolo esti calm si echilibrat. Respira de cateva ori adanc si incearca sa simti cum starea de bine se instaleaza pe un fond de securitate absoluta. In acel loc, nimic rau nu se poate intampla.
 
2. Te afli intr-un loc perfect, in care te simti perfect. Stapan. Cu fiecare noua respiratie simti cum increderea si curajul te inunda. Aici poti sa-ti lasi imaginatia sa zburde putin, pentru a-ti largi campul de protectie.
 
3. In noua pozitie in care te afli, iti permiti sa arunci o privire de atotcunoscator asupra fricilor tale. Esti perfect protejat, asa incat nu e niciun pericol. Nimic nu te poate afecta.
 
4. Realizeaza ca nu te mai simti nici atat de slab, nici atat de vulnerabil. Ba, o analiza mai amanuntita a obiectului temerilor iti demonstreaza imediat ca nu a fost vorba decat de confuzie si ignoranta.
 
5. Pe masura ce constientizezi adevarul, dimensiunile fricii se micsoreaza, gandurile nu mai sunt atat de alertate si nici tie nu-ti mai este atat de teama.
 
6. Nu esti un fricos. Nu te-ai nascut fricos si nici nu ai de ce sa te simti bantuit peste limitele normalitatii de un sentiment omenesc.
 
7. Odata ce te-ai convins de asta, gandeste-te la o persoana pe care o socotesti curajoasa. Nu esti cu nimic mai prejos. Si tu ai toate ingredientele omului curajos, precum si taria emotionala data de siguranta si confort. Simti asta. Respira adanc.
 
8. Deschide ochii incet. Ce s-a schimbat? Doar starea ta interioara. Te simti mai linistit, mai calm, mai echilibrat si... mai putin fricos. 
 

Ultimele NOUTATI

3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024
250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?
Companii

250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?

today28 Mar. 2024
Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume
Economie

Tara europeana unde pensionarii primesc 2.000 de euro lunar de la stat: sunt cei mai fericiti oameni din lume

today28 Mar. 2024
Ciolacu a decis: Kaufland, Lidl, Carrefour si Auchan raman deschise si in weekend: romanii nu vor sa le inchidem
Economie

Ciolacu a decis: Kaufland, Lidl, Carrefour si Auchan raman deschise si in weekend: romanii nu vor sa le inchidem

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari
Ultimele stiri economice

Pregatiti-va de noi scumpiri: sectorul Constructiilor, pus la pamant de preturile mari

today28 Mar. 2024
Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului
Imobiliare

Anunturi apartamente ieftine de vanzare in Dubai: cat te costa sa te muti in Capitala Luxului

today28 Mar. 2024
Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei
Analize

Cel mai important eveniment din istoria recenta a Romaniei

today28 Mar. 2024
250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?
Companii

250.000 de romani nu au serviciu, sunt someri. Cum traiesc acesti oameni?

today28 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x