Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa lupti impotriva fricii de... frica?


Cum sa lupti impotriva fricii de... frica?
de la 11 Iul. 2014
Cum sa lupti impotriva fricii de... frica?
Tags: fricatratamentboalarespiratieapasentiment

Exista oameni curajosi. Nimic nou.


 
Asta nu inseamna ca frica nu a trecut prin zona, ci doar ca nu si-a putut face de lucru acolo si si-a vazut mai departe de drum. 
 
Frica e un sentiment. Omenesc. Totusi, inoculat in structurile tale, actioneaza asemenea unui paralizant care te tine in loc. Degeaba te straduiesti sa ajungi cineva sau undeva, sa realizam aia sau cealalta. Factorul inconstient "frica" e acolo si te inlantuie filozofic, antrenandu-te doar pentru momente de disconfort si penibilitate.
 
Cum sa scapi de cel mai aprig terorist, frica? Teama de apa, de vremea de maine, de viitorul de a doua zi, teama de orice, pana in final, capata un aspect de boala. Devenind un fel de frica de... frica. Si asemenea oricarei boli, ea necesita un tratament adecvat.
 
Cum poti combate frica de frica?
 
1. "Sapa" in amintirile tale un loc in care te simti in siguranta. Acolo esti calm si echilibrat. Respira de cateva ori adanc si incearca sa simti cum starea de bine se instaleaza pe un fond de securitate absoluta. In acel loc, nimic rau nu se poate intampla.
 
2. Te afli intr-un loc perfect, in care te simti perfect. Stapan. Cu fiecare noua respiratie simti cum increderea si curajul te inunda. Aici poti sa-ti lasi imaginatia sa zburde putin, pentru a-ti largi campul de protectie.
 
3. In noua pozitie in care te afli, iti permiti sa arunci o privire de atotcunoscator asupra fricilor tale. Esti perfect protejat, asa incat nu e niciun pericol. Nimic nu te poate afecta.
 
4. Realizeaza ca nu te mai simti nici atat de slab, nici atat de vulnerabil. Ba, o analiza mai amanuntita a obiectului temerilor iti demonstreaza imediat ca nu a fost vorba decat de confuzie si ignoranta.
 
5. Pe masura ce constientizezi adevarul, dimensiunile fricii se micsoreaza, gandurile nu mai sunt atat de alertate si nici tie nu-ti mai este atat de teama.
 
6. Nu esti un fricos. Nu te-ai nascut fricos si nici nu ai de ce sa te simti bantuit peste limitele normalitatii de un sentiment omenesc.
 
7. Odata ce te-ai convins de asta, gandeste-te la o persoana pe care o socotesti curajoasa. Nu esti cu nimic mai prejos. Si tu ai toate ingredientele omului curajos, precum si taria emotionala data de siguranta si confort. Simti asta. Respira adanc.
 
8. Deschide ochii incet. Ce s-a schimbat? Doar starea ta interioara. Te simti mai linistit, mai calm, mai echilibrat si... mai putin fricos. 
 



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Advertisement
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016