Cum te energizezi in 5 minute inainte de o sedinta

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cum te energizezi in 5 minute inainte de o sedinta Cum te energizezi in 5 minute inainte de o sedinta
de Manager.ro la 10 Iun. 2014
Urmareste-ne pe Google News
mirela paduraruarticolsanatatesedintatimpapafresh

De cate ori ti s-a intamplat sa ai o sedinta programata in agenda si sa simti ca, efectiv, nu ai energie pentru ea?

A intra in sedinta cu o stare de plictiseala, chiar bine mascata, de somnolenta sau chiar de iritare, nu poate aduce nimic constructiv discutiilor.

Exista cativa pasi, extrem de simpli, care-ti vor transforma sedinta intr-o experienta motivanta, placuta, constructiva si benefica afacerii tale. In plus, aceste mici exercitii de energizare iti vor aduce un bonus de beneficii personale precum: o stare generala mai buna, un nivel crescut al energiei, o mina mai surazatoare si o receptivitate mai sporita.

Inainte cu 30 min de sedinta bea un pahar de limonada cu menta si busuioc.

Pasul 1: Ridica-te de la birou si desfa-ti nodul la cravata (in cazul domnilor) si bijuteriile de la gat (in cazul doamnelor). Descalta-te! Contactul mai bun cu podeaua iti ofera un fel de „impamantare” si o constientizare a echilibrului interior. 

Pasul 2: Efectueaza cateva miscari usoare de rotire a gatului in ambele sensuri si a umerilor. Daca spatiul permite, poti incerca si cateva rotiri de trunchi, in ambele sensuri. Indoaie genunchii sau, daca starea de sanatate nu permite, maseaza-i energic. Roteste gleznele mai rapid in ambele sensuri si ruleaza degetele de la picioare de la baza spre varf de cateva ori.

Eliminarea blocajelor la nivelul articulatiilor si intensificarea circulatiei sanguine iti vor conferi instant o stare de eliberare si un plus de energie.

Pasul 3: Inainte de a te incalta pulverizeaza peste gleznesi talpa piciorului (chiar si peste soseta / ciorap) o solutie preparata din apa plata foarte rece si 7-12 picaturi ulei esential de menta, agitate foarte bine in spray-ul cu atomizor. Uleiul esential de menta este extrem de benefic circulatiei si vei simti imediat la nivelul picioarelor o stare placuta de prospetime.

Pasul 4 pentru domni: Spala-te pe fata cu apa rece. Te va inviora instant.
Pasul 4 pentru doamne: Pulverizeaza pe fata o apa termala pe care in prealabil ati tinut-o cateva ore la frigider. Elimina excesul, tapotand cu un servetel de hartie extrem de fin.

Pasul 5 pentru domni: Foloseste un spray de improspatare a respiratiei pentru o senzatie de fresh si „ready to speak”.
Pasul 5 pentru doamne: Retuseaza machiajul, dar evita sa te parfumezi. (cu exceptia situatiei cand parfumul tau este extrem de fresh, cu note de iarba si note proaspete de citrice).

Inainte de a intra in sala de sedinta, mai rezerva-ti un minut pentru tine.
Zambeste-ti in oglinda! Deja ai un tonus excelent si esti gata de actiune! ;)

Iti doresc zile frumoase si o activitate profesionala la superlativ!

Cu drag, 
Mirela Paduraru

Articol de MIRELA PADURARU – Consilier in estetica / Trainer Cosmetica & Machiaj Profesional www.mirelapaduraru.ro

Ultimele NOUTATI

Diferite tipuri de notebook-uri si avantajele acestora
Stiri IT 2022, Tenhologie si Gadgeturi, Telefoane Mobile

Diferite tipuri de notebook-uri si avantajele acestora

today18 Mar. 2024
Eficienta fertilizarii in vitro (FIV) pentru cuplurile infertile
Sanatate

Eficienta fertilizarii in vitro (FIV) pentru cuplurile infertile

today18 Mar. 2024
Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager
Stiri IT 2022, Tenhologie si Gadgeturi, Telefoane Mobile

Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager

today18 Mar. 2024
Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?
Sanatate

Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?

today18 Mar. 2024
Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului
Banii tai - sectiune de educatie financiara

Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului

today18 Mar. 2024
Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti
Imobiliare

Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti

today18 Mar. 2024
Sfaturi pentru a face cumparaturi inteligente intr-un magazin de piese auto online
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Sfaturi pentru a face cumparaturi inteligente intr-un magazin de piese auto online

today18 Mar. 2024
Cum vom plati facturile la energie de acum incolo? Ce se intampla cu taxa pe soare, dar si cu schemele de plafonare si compensare
Economie

Cum vom plati facturile la energie de acum incolo? Ce se intampla cu taxa pe soare, dar si cu schemele de plafonare si compensare

today18 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager
Stiri IT 2022, Tenhologie si Gadgeturi,...

Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager

today18 Mar. 2024
Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?
Sanatate

Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?

today18 Mar. 2024
Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului
Banii tai - sectiune de educatie...

Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului

today18 Mar. 2024
Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti
Imobiliare

Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti

today18 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x