Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Somnul dulce, Februarie il alunga


Somnul dulce, Februarie il alunga
de la 02 Feb. 2013
Somnul dulce, Februarie il alunga
Tags: insomniesleepiocalitate somnnivel scazut de energieproductivitate

Daca de vineri te simti mai somnoros, nu te speria. Nu este doar din cauza zilei mult asteptate de weekend. Si, in plus, nici nu esti singura persoana care sufera. Insa, nu sa mergi la culcare mai devreme este o solutie ideala. Partea buna este ca de luna viitoare lucrurile se vor imbunatati.

Pentru a adormi ai nevoie de opt minute in plus, in medie, comparativ cu luna martie, iar noaptea ai 10 minute in care stai treaz.
 
Drept urmare, una dintre persoane raporteaza un nivel scazut de energie, iar femeile sunt cele mai afectate.
 
Studiul a fost sponsorizat de Sleepio, un program de imbunatatire online de somn care utilizeaza tehnici cognitiv-comportamentale si a fost efectuat pe un esantion de 21.000 de adulti din Marea Britanie. 
 
La reducerea calitatii si cantitatii somnului din aceasta perioada contribuie din plin zilele negre, noptile lungi si casele incalzite de centrale.
 
"Ceasul corpului este setat la lumina ambientala, lumina naturala. Aceste semnale nu sunt atat de clare iarna, iar somnolenta este provocata de casele incalzite cu centrale electrice, nivelul scazut de lumina naturala si lipsa de aer proaspat", spune profesorul Colin Espie, cofondator al Sleepio.
 
Femeile sunt cele mai afectate de aceasta perioada, calitatea somnului scazand cu 7 procente, iar in cazul barbatilor aceasta scade cu 5%. 
 
"O calitate scazuta a somnului afecteaza toate aspectele vietii noastre, de la relatii, la productivitatea de la locul de munca", spune Espie.



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Advertisement
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016