Leadership burnout. Cand ne amagim ca suntem... inepuizabili
amalia sterescubusiness consultantexcelentatestvietimunca
Leadership "burnout" sau procesul de consumare a leaderilor din prea multa munca, suprasolicitare si stres nu e un subiect pe care sa-l abordezi cu lejeritate.
Nu e genul de subiect energizant care sa nasca aplauze si ovatii, e unul din subiectele tabu ce ne forteaza sa ne punem intrebari indiscrete, ne forteaza la un dialog cu sine, ne forteaza cumva sa ne disciplinam si sa luam altfel de masuri in ceea ce ne priveste.
E un subiect pe care il discutam preferabil cu prietenii apropiati sau doar cu noi, in fata oglinzii. Iar daca avem curajul sa-l punem pe tapet si sa tragem un semnal de alarma – ne asumam ca e un subiect incomod ce poate starni reactii de tot felul.
Am intalnit femei cu functii de conducere care inainte de 53 de ani aveau 2 infarcturi la activ si nu pentru ca ar fi fumat sau ar fi avut alte boli recunoscute cu grad de risc pentru sanatate – ci din prea multa munca, suprasolicitare, epuizare si stres legat de job/functie/rol/firma.
Am intalnit barbati incrancenati in rolul lor de leader dar suferinzi pe interior, lipsiti de vlaga si energia de a mai continua – a recunoaste epuizarea, sfarseala si lipsa de interes pentru rol/job era echivalenta cu esecul.
Am intalnit persoane epuizate de un job in care demult nu mai puneau un dram de pasiune dar care aduse in situatia de a face o schimbare importanta, care sa le permita iesirea din acest context viciat, refuzau schimbarea caci erau fortate sa iasa din aria lor de confort. Leadership “burnout” exista fie ca ne place fie ca nu, e bine sa constientizam semnele si sa stim cum sa ne protejam in timp util!
Dincolo de inamicii cunoscuti pentru sanatatea noastra, leadership “burnout” sau consumarea leaderilor este un dusman silentios ce ne erodeaza sistematic pe interior, e un raspuns la stres-ul legat de munca care se manifesta prin: epuizare, cinism, sarcasm, lipsa atentiei, lipsa satisfactiei muncii si a entuziasmului.
Cum ii recunoastem pe liderii candidati perfecti la leadership “burnout”?
•
Sunt in general top performers;
• Nu deleaga sau nu deleaga suficient;
• Preiau sarcini, tot mai multe responsabilitati si proiecte – disproportional cu timpul fizic necesar pentru a le duce la bun sfarsit;
• Se cred imbatabili, cred ca pot “duce” si mai mult, ca TREBUIE sa faca toata lista aceea de proiecte..
• Petrec nesanatos de mult timp muncind sau gandindu-se la munca;
• Nu isi iau vacante sau pauze;
• Nu au prieteni apropiati care sa-i ajute sa anticipeze sau sa elimine pericolul.
Cand crezi ca esti inepuizabil, ce ti se poate intampla?
1. Nu-ti distruge sanatatea! Iata ce vine la pachet cu epuizarea leaderilor:
• Boli cardiovasculare, ateroscleroza , tensiune marita, iminenta de infarct;
• Diabet II, infertilitate masculina, tulburari de somn;
• Scaderea imunitatii pe fondul scaderii nivelului de cortizon;
2. Leadership burnout – creaza dependenta! Se spune ca Leadership “burnout” este la fel de periculos ca si fumatul pentru sanatate iar atunci cand incerci sa te lasi e la fel de dificil.
3. Second hand – burnout: Un lider epuizat, secatuit de energie ii poate afecta pe cei din jurul sau, relatia cu familia sau prietenii pot fi serios afectate.
Cum luptam cu acest dusman ascuns?
Arma #1: Reorganizeaza-ti munca!
• Angajamente peste puteri: invata sa spui NU;
• Probleme de resurse: foloseste-ti resursele eficient , deleaga suficient;
• Perfectionism: intelegem nevoia de excelenta insa nu cu riscul de a-ti afecta sanatatea;
• Prioritizare: uita ce e urgent dar neimportant;
• Examineaza-ti cu atentie agenda si vezi cum poti dispersa intervalele de mare presiune;
Arma #2: Stop pentru “alimentare”
• “Alimentare” zilnica: NU functiona cu pedala acceleratiei la maximum pe toata durata zilei, ia-ti pauze de reflectie si odihna; Recapituleaza zilnic cum ai avut grija sa functionezi bine!
• Re-energizare pe termen lung: Vacante? Calatorii? Timpul dintre 2 job-uri?
•
Ai un sanctuar? Unde te retragi cand vrei sa discuti cu tine? Sa te regasesti? Sa meditezi?
Arma #3: Fa munca care te pasioneaza, te implineste, iti da un sens! Nu ezitati sa va reinventati! Succesul vine si pleaca, valoarea faptelor noastre, a ideilor noastre – ramane.
Ca leaderi avem datoria sa incurajam un climat in care sanatatea angajatilor nostri este pretuita. Imi amintesc de vremurile corporatiste in care nici un angajat nu pleca de pe etaj pana cand el, leader-ul, de obicei expat, nu pleca acasa. Ziua de lucru nu mai avea nimic din programul regulat de 8+1h, cine mai numara orele suplimentare? Se adunau in greutatea cu care ne taram picioarele, in umerii nostri cazuti sau in spatele intepenit de atat de mult timp petrecut in fata calculatorului…, in “oare am mancat azi ceva?”
Ca fauritori de mosteniri care sa treaca testul timpului si ca leaderi ai propriei noastre vieti, avem responsabilitatea sa avem grija de noi caci nu ar fi asa pacat sa ne ratacim in drumul nostru catre excelenta pentru ca am cazut un test esential – acela de a avea grija de noi?
.jpg)
Autor: Amalia Sterescu
Sr. Business Consultant
Un produs media marca Rentrop&Straton 
