Nu ceda presiunii!

Nu ceda presiunii! problemaobstacolereactiafuriaemotiiledeciziedatele problemeirezolvarea

Cum rezistam atunci cand lucrurile in jurul nostru nu par sa fie tocmai roz? Cum ramanem motivati atunci cand ne dam seama ca situatia e una stresanta si ca problemele apar la tot pasul?

Cand trecem printr-o perioada de vremea rea, exista cateva solutii la care putem apela pentru a depasi aceste obstacole.

Iata cateva sfaturi care ne pot ajuta sa intelegem care e atitudinea cea mai buna pentru noi pe care sa o adoptam in astfel de situatii:

1. In primul rand, nu da vina pe ceilalti.

Daca ne asumam responsabilitatea pentru noi insine, pentru actiunile si imprejurarile in care ne aflam, vom intelege ca foarte des gresim dand vina pe ceilalti. Tot atunci cand ne asumam responsabilitatea preluam si controlul.

Nu trebuie sa dam vina pe nimeni. Furia si emotiile negative tin de a cauta un vinovat. Atunci cand ne concentram sa gasim o rezolvare, aceste emotii dispar, iar mintea noastra ne va ajuta sa luam decizii mult mai bune.

2. Ne pastram calmul.

Asta cere din partea noastra sa nu reactionam fara sa gandim, sub efectul a ceea ce simtim pe moment. Incercam, asadar, sa ne linistim si sa ne gandim la ceea ce urmeaza sa spunem sau sa facem.

Printr-o astfel de abordare, vom fi si un exemplu de conduita si vom demonstra care e calea corecta de a rezolva o problema majora.


3. Afla datele problemei.

In loc sa exageram si sa ne gandim ca s-a intamplat cel mai rau lucru, e bine sa punem cat mai multe intrebari, sa ascultam cu calm raspunsurile si sa incercam sa gasim rezolvarea dupa ce am inteles cu adevarat ce s-a intamplat.

Cu cat avem mai multe informatii referitoare la problema, cu atat mai mult cresc sansele de a lua decizia potrivita, una care va tine cont de informatii precise, de dovezi si fapte concrete.


Daca le scriem pe o foaie de hartie, daca ne intrebam, tot in scris, care e problema, de fapt, si cum poate fi rezolvata, vom vedea lucrurile mult mai clar.


Oricum alegem sa analizam o situatie, important e sa tinem cont de aspectele de mai sus si sa le privim ca pe niste etape esentiale inainte de a lua o decizie importanta sau de a reactiona intr-o situatie stresanta.