Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Elita somnului


Elita somnului
de la 10 Oct. 2013
Elita somnului
Tags: somnsanatatenevoia de somndurata somnului

Pentru un mic grup de privilegiati, probabil intre 1% si 3% din populatie, somnul este o pierdere de timp. Ei se multumesc cu doar cinci sau sase ore de somn pe noapte, fara sa aiba nevoie sa compenseze acest lucru printr-o siesta in timpul zilei sau prin supradoze de cafeina. Majoritatea persoanelor are, insa, nevoie de 7-8 ore de odihna pe noapte, iar lipsa somnului duce la reducerea concentrarii si la instalarea unei stari confuze. Pe termen lung, ea creste riscul de obezitate, diabet si boli cardiovasculare.


Oamenii care au nevoie de mai putine ore de somn sunt atat dintre cei care se culca tarziu, cat si dintre cei care care se trezesc devreme. Cu toate acestea, dintr-o suta de persoane care cred ca nu au nevoie decat de cinci sau de sase ore de somn pe zi, 95 sunt in realitate insi care ar dormi normal, dar se priveaza de somn in detrimentul sanatatii lor si doar cinci pot face fata activitatilor zilnice dormind mai putin de sase ore pe noapte.
Cercetatorii care i-au studiat pe acesti "privilegiati" i-au descris drept persoane extravertite, optimiste si ambitioase. In general ele sunt pline de energie si pot face mai multe lucruri in acelasi timp. Oamenii care dorm putin fara ca sanatatea sa le fie afectata au deci mai multe atuuri pentru a reusi in viata. In plan fizic, ei sunt in general mai zvelti, pentru ca se bucura de un metabolism rapid, par sa aiba o mai mare toleranta la durere si o rezistenta psihica sporita la deceptiile vietii.
Printre putinele lucruri care se cunosc in legatura cu aceste persoane, trebuie scoasa in evidenta o variatie a genei hDEC2 care a fost identificata cei. Oamenii de stiinta au reusit sa replice aceasta variatie la soareci de laborator, iar acestia au demonstrat, la randul lor, ca au nevoie de mai putin somn decat media.
Benjamin Franklin, Thomas Jefferson, Leonardo da Vinci sau, mai recent, Salvador Dali si Margaret Thatcher sunt personalitati reprezentative ale acestei categorii restranse de oameni care dorm putin si bine. Lor li s-ar alatura si Winston Churchill ori Thomas Edison, dar cazurile lor sunt discutabile, deoarece obisnuinta de a-si oferi mici sieste in timpul zilei ii descalifica probabil in ceea ce priveste prezenta lor in clubul de elita a somnului.
 
Sursa: Express.be



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Advertisement
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016