Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cate fructe si legume trebuie sa consumam in fiecare zi si de ce


Cate fructe si legume trebuie sa consumam in fiecare zi si de ce
de la 05 Iun. 2014
Cate fructe si legume trebuie sa consumam in fiecare zi si de ce
Tags: fructelegumebeneficiisanatateoms

Beneficiile consumului de legume si fructe nu mai sunt constetate de prea multa lume. Acum, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a calculat si cam care ar fi consumul optim zilnic.


OMS ne recomanda sa mancam 600 de grame de fructe si legume in fiecare zi, fapt care ar preveni 14% din decesele provocate de cancerul gastrointestinal, 11% din bolile cardiovasculare si 9% din mortile provocate de infarct.
 
Avantajele terapeutice ale fructelor sunt detaliate in cartea "Frutoterapia", publicata in Spania. 

Recomandarile acestui adevarat ghid sunt facute de catre doctorul Montse Folch, membru al Centrului Medical Hospital Quiron Teknon.
 
Potrivit ghidului, ciresele ajuta la combaterea infectiilor; kiwi este o sursa bogata in vitamine; caisele au proprietati antiinflamatorii; prunele sunt cel mai bun laxativ natural; pepenele rosu hidrateaza; portocalele sunt o sursa de vitamina C; bananele sunt bogate in magneziu necesar inimii, iar marul este alimentul perfect.
 
Cartea semnaleza cateva dintre proprietatile generale ale fructelor si modul in care acestea ne imbunatatesc sanatatea.
 
Astfel, fructele de sezon sunt cele mai bune in prevenirea si combaterea afectiunilor legate de respectivul anotimp al anului.
 
In ceea ce priveste sanatatea digestiva, fructele sunt principala sursa de fibre pentru organism, obligatorii pentru o buna functionarea a sistemului digestiv.
 
Totodata, fibrele faciliteaza eliminarea grasimilor si regleaza nivelul colesterolului, lucru de care beneficiaza arterele si inima.
 
In aceleasi timp, numeroase studii stiintifice au confirmat ca alimentatia este elementul cheie pentru a preveni diferite tipuri de cancer.
 
Si sanatatea emotionala si psihica sunt legate strans de consumul de legule si fructe, tot ele contribuind la controlarea greutatii si la mentinerea unui aspect fizic placut.

Senior Editor Manager.ro


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016