Cum ne ferim de raceala pe timpul iernii?

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cum ne ferim de raceala pe timpul iernii? Cum ne ferim de raceala pe timpul iernii?
de Magda Florea la 09 Ian. 2018
imunitatesanatateiarnaracealavirusimbolnaviresportalimentatie

Dupa cum anunta meteorologii, iarna isi va intra in drepturi in perioada imediat urmatoare, si cateva sfaturi cu privire la mentinerea sanatatii pe timp de ger si viscol sunt intotdeauna binevenite, sanatatea fiind cea mai de pret comoara a omului.

Astfel, trebuie sa avem in vedere cateva recomandari medicale pentru a ne pastra intacte atat sanatatea, cat si vitalitatea, energia, forta si vigoarea psihica, evitand perioadele usor depresive si melanconice specifice anotimpului rece.
 
Imunitatea este poarta de intrare a virusul in corp.

Daca v-ati intrebat vreodata care este cauza declansatoare a tuturor bolilor pe care le dezvolta oamenii, raspunsul este simplu: imunitatea scazuta.
Aceasta caracteristica a organismului nostru ne permite sa fim sanatosi, sau ne lasa prada virusurilor si bacteriilor din jur.

Bineinteles ca si aparitia racelii este cauzata de valoarea scazuta a imunitatii, si, desi suntem tentati sa o catalogam ca pe o afectiune minora si neglijabila, este foarte de greu de tratat si combatut in anotimpul rece, dand batai de cap saptamani la rand celor ce o dezvolta.

Raceala se transmite prin intermediul rinovirusurilor, niste microorganisme patogene transmise prin particule mici, de la persoana la persoana, atunci cand cea infestata stranuta sau isi sufla nasul. Acestea ajung, treptat, sa distruga celulele sanatoase ale organismului, iar organismul reactioneaza trimitand leucocite(globule albe) pentru a lupta si anihila virusul, moment in care temperatura corpului creste cu scopul de a se forma un mediu ostil impotriva virusului.
 
Iata care sunt cei trei aliati ai unei imunitati de fier:
 
Alimentatia
 
Pe timp de iarna, cea mai simpla cale de a ne tine departe de boli este alimentatia corecta. Ea pare sa fie trucul unei minti sanatoase intr-un corp sanatos. Alimentele pe care le consumam ne influenteaza in mod direct starea de sanatate, ele putand fi hranitoare, atunci cand contin fibre si nutrienti, sau, dimpotriva, daunatoare, cand sunt modificate genetic si lipsite de valori nutritive.
 
Nici somnul nu trebuie neglijat
 
Este demonstrat stiintific faptul ca persoanele care dorm mai putin de 6 ore pe noapte au un sistem imunitar deficitar, implicit o sanatate subreda si sunt expusi la imbolnavire mult mai frecvent, in raport cu oamenii care dorm mai mult pe timpul noptii.
 
Miscarea
 
Sportul, printre numeroasele efecte pozitive asupra vietii, ajuta si la mentinerea unui organism tanar si sanatos, previne imbatranirea si combate expunerea la boli. Specialistii recomanda cel putin 30 de minute de miscare usoara in fiecare zi, care poate reprezenta mers pe jos, alergare sau alte exercitii de tip cardio. Iarna ne ofera posibilitati nenumarate de a face miscare, de la banala deszapezire a parcarii, pana la sanius, ski sau bataie cu bulgari, toate sunt benefice pentru organism.
 
 
 
Senior Editor Manager.ro
Urmareste-ne pe Google News

Ultimele NOUTATI

Rabla pentru electrocasnice 2022: ce trebuie sa stii, pentru a-ti creste sansele de a obtine voucherele
Casa si gradina

Rabla pentru electrocasnice 2022: ce trebuie sa stii, pentru a-ti creste sansele de a obtine voucherele

Rabla pentru electrocasnice continua si anul acesta, cu o noua editie, care va incepe in luna iunie. Mai exact, inscrierile in Rabla electrocasnice incep pe 17 iunie la ora 10 dimineata fix, iar...
today18 Mai. 2022
Tara europeana care introduce pedeapsa cu moartea pentru tentativa acestei infractiuni: legea a fost deja semnata de presedinte. Cine va putea fi executat
Ultima ora

Tara europeana care introduce pedeapsa cu moartea pentru tentativa acestei infractiuni: legea a fost deja semnata de presedinte. Cine va putea fi executat

Belarus a introdus pedeapsa cu moartea pentru a-si "lichida" opozantii politici, dupa cum relateaza unele agentii de presa internationale, presedintele belarus Aleksandr Lukasenko semnand...
today18 Mai. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Cea mai saraca tara din UE creste PENSIILE, reduce taxele pentru familiile tinere, elimina TVA la paine si compenseaza scumpirile la carburant
Ultimele stiri economice

Cea mai saraca tara din UE creste PENSIILE, reduce taxele pentru familiile tinere, elimina TVA la paine si compenseaza scumpirile la carburant

today18 Mai. 2022
Lege noua: amenzi de 5.000 de lei pentru romanii care NU declara cazurile de boli transmisibile
Sanatate

Lege noua: amenzi de 5.000 de lei pentru romanii care NU declara cazurile de boli transmisibile

today18 Mai. 2022
De astazi, cresc salariile MICI din Romania: Guvernul a dat unda verde Ordonantei. Cine va primi mai multi bani
Economie

De astazi, cresc salariile MICI din Romania: Guvernul a dat unda verde Ordonantei. Cine va primi mai multi bani

today18 Mai. 2022
Impozitul pe venit si contributia la sanatate, desfiintate pentru acesti romani. Cine sunt noii privilegiati
Ultimele stiri economice

Impozitul pe venit si contributia la sanatate, desfiintate pentru acesti romani. Cine sunt noii privilegiati

today18 Mai. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x