De ce sa mergi in drumetii: beneficii ale activitatilor in mijlocul naturii asupra sanatatii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
De ce sa mergi in drumetii: beneficii ale activitatilor in mijlocul naturii asupra sanatatii
De ce sa mergi in drumetii: beneficii ale activitatilor in mijlocul naturii asupra sanatatii
de Redactia Manager la 05 Feb. 2021
sanatatedrumetiirucsacprietenieturism

Drumetiile sunt activitati care prezinta numeroase beneficii asupra sanatatii, indiferent de durata pe care o petreci in natura, de locul ales sau de nivelul de pregatire fizica.

De la momentele de liniste, care iti permit sa meditezi si sa reflectezi la lucrurile importante, pana la provocarile fizice pe care o astfel de activitate le presupune, efectele pozitive ale drumetiilor atat asupra corpului, cat si a mintii sunt numeroase.

Te ajuta sa te mentii in forma

Unul dintre cele mai importante beneficii ale drumetiilor este ca te ajuta sa iti imbunatatesti conditia fizica. Faptul ca petreci multe ore pe traseu, mergi printre stanci si urci pe drumuri anevoioase ofera organismului tau un antrenament puternic, te ajuta sa iti intaresti musculatura, viteza de reactie si agilitatea. Este, de asemenea, si o modalitate excelenta de a scapa de kilogramele in plus. Daca ai in spate un rucsac cu toate cele necesare unei drumetii, poti pierde pana la 600 de calorii intr-o ora, mult mai mult decat daca petreci acelasi timp intr-o sala de sport.

 

In plus, la fel ca alte activitati fizice, drumetiile te ajuta sa-ti dezvolti oasele si reduc riscul de a suferi de osteoporoza, dar si sa iti intaresti musculatura si sistemul imunitar. Aerul proaspat pe care il respiri in timpul drumetiilor scade nivelul de stres si te ajuta sa te deconectezi si sa uiti de probleme.

Te ajuta sa legi prietenii

Drumetiile te pot ajuta sa legi prietenii pe viata. Timpul petrecut impreuna cu grupul in care te afli este un bun prilej de a crea legaturi stranse, de a cunoaste oameni noi si de a socializa. Drumetiile in grup sunt motivante, pentru ca primesti incurajari din partea celorlalti si astfel iti poti depasi limitele. Momentele din timpul drumetiilor, in care poti cunoaste oameni cu perceptii si ambitii diferite de ale tale, sunt o modalitate de a invata ce inseamna toleranta, de a descoperi noi culturi si de a interactiona fata in fata cu persoanele din jur, in contextul in care tehnologia ne acapareaza viata si cele mai multe conversatii au loc, in prezent, in mediul online.

Te ajuta sa devii mai organizat

Beneficiile drumetiilor nu se opresc doar la fizicul si psihicul tau. Atat abilitatile sociale, cat si cele organizatorice se imbunatatesc considerabil. Cand pregatesti o astfel de activitate, ai nevoie de atentie la detalii, planificare minutioasa si documentare. De la pregatirea rucsacului pentru drumetie pana la alegerea celui mai bun moment si identificarea locului potrivit, fiecare detaliu care te aduce mai aproape de momentul experientei in mijlocul naturii este un castig pentru tine. Abilitatile organizatorice sunt foarte apreciate si in viata profesionala, deoarece te ajuta sa fii mai eficient si sa iti manageriezi mai bine timpul, astfel ca dezvoltarea acestora cu ajutorul drumetiilor nu este de neglijat. In plus, odata ce ai organizat prima ta drumetie, poti capata mai multa incredere in tine si in fortele proprii.

 

Efectele drumetiilor asupra sanatatii tale sunt vizibile si pot reprezenta principala motivatie pentru a continua. Pe langa faptul ca iti mentii conditia fizica, te relaxezi si socializezi, in timpul drumetiilor te poti revitaliza. Cand esti in mijlocul naturii, posibilitatea de a consuma cafea sau alcool este mai mica. In schimb, vei bea multa apa si vei manca alimente integrale. Asa ca nu ramane decat sa dai o sansa unei astfel de experiente.

 

Sursa foto: Soloviova Liudmyla/ Shutterstock

Urmareste-ne pe Google News

Ultimele NOUTATI

Rusii anunta ca vor produce in continuare Dacia Duster, dar sub sigla Lada: Renault a fost de acord
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Rusii anunta ca vor produce in continuare Dacia Duster, dar sub sigla Lada: Renault a fost de acord

Guvernul Rusiei a nationalizat uzina Renault din Moscova, insa nu vorbim despre o decizie neasteptata, actiuna fiind anuntata de rusi inca ce cand SUA si Occidentul au inceput sa lanseze sanctiuni...
today16 Mai. 2022
CuibUsor, prima aplicatie mobila care recompenseaza comportamentul sustenabil
Business

CuibUsor, prima aplicatie mobila care recompenseaza comportamentul sustenabil

Startup-ul romanesc CuibUsor, le aduce consumatorilor posibilitatea de a se bucura de discounturi la brand-urile sau produsele preferate, atunci cand recicleaza sau doneaza.
today16 Mai. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Schimbari la taxele si impozitele romanilor: apar taxe noi? Liderii PSD si PNL se contrazic pe fata
Economie

Schimbari la taxele si impozitele romanilor: apar taxe noi? Liderii PSD si PNL se contrazic pe fata

today16 Mai. 2022
Guvernul s-a razgandit: romanii nu mai primesc pastile cu iod. Ministerul Sanatatii: Doar daca vom avea, fereasca Dumnezeu, un accident nuclear
Ultima ora

Guvernul s-a razgandit: romanii nu mai primesc pastile cu iod. Ministerul Sanatatii: Doar daca vom avea, fereasca Dumnezeu, un accident nuclear

today16 Mai. 2022
Surpriza: Cresterea PIB-ului ne-ar putea ajuta la castigarea Eurovision
Economie

Surpriza: Cresterea PIB-ului ne-ar putea ajuta la castigarea Eurovision

today16 Mai. 2022
Planta BANILOR: ce floare trebuie sa ai in casa si unde o asezi, ca sa ai mereu BANI si PROSPERITATE in familie
Casa si gradina

Planta BANILOR: ce floare trebuie sa ai in casa si unde o asezi, ca sa ai mereu BANI si PROSPERITATE in familie

today16 Mai. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x