Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 7 minute

Mit: toata lumea are nevoie de multe proteine

de Manager.ro la 27 Mai. 2012

Urmareste-ne pe Google News

proteinemitsanatatedietacantitate

Proteinele sunt esentiale pentru crestere si dezvoltare, dar expertii sunt de acord ca cei mai multi oameni consuma mult prea multe proteine, scrie independent.ie.

"Departamentul de Sanatate recomanda ca proteinele sa reprezinte aproximativ 10 - 15 % din dieta noastra zilnica, ceea ce inseamna in jur de 55 de grame pentru barbati si 45 de grame pentru femei", a informat dieteticianul Azmina Govindji.

Totusi, potrivit Fundatiei de Nutritie Britanica, barbatii consuma in jur de 88 de grame de proteine pe zi, iar femeile aproximativ 64 de grame.

Deci, ce alimenteaza acest mit, cum ca am avea nevoie de multe proteine zilnic? "Unele diete, cum ar fi Atkins, pledeaza pentru pierderea rapida in greutate prin reducerea carbohidratilor si cresterea cantitatii de proteine", a adaugat medicul.

Un alt factor care contribuie la aceasta convingere este trecutul in care se credea ca nimeni nu poate manca prea multe proteine. In anii 1900, oamenii erau sfatuiti sa consume peste 100 de grame de proteine zilnic, pentru ca, in anii 1950, persoanele preocupate de sanatatea lor sa fie indrumate sa creasca aportul de proteine.

Atentie! O cantitate prea mare de proteine poate presa ficatul, rinichii si alte organe sau sisteme ale organismului.

de Manager.ro

Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Teste distractive de Limba romana si Matematica pentru clasa a II-a

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Life Style

Ai incredere in terapie cum are terapeutul incredere in tine

today23 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Semnal de alarma? Romanii investesc mai mult in crypto decat la Bursa de Valori Bucuresti

today23 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

Locuri de munca platite cu peste 2.500 - 3.000 de euro net in Romania: in ce judete se fac angajari

today23 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

Ghidul angajatorului. Cum dovediti ca un salariat este incompetent?

today23 Apr. 2024personMihai Balescu

Economie

3 motive pentru care firmele ar trebui sa mareasca an de an salariile angajatilor

today23 Apr. 2024personMagda Florea

Economie

Ce beneficii primesc angajatii din privat inainte de Paste: 7 din 10 firme ofera cadouri

today23 Apr. 2024personMagda Florea

Life Style

4 trucuri de care sa tii cont in 2024 la renovarea bucatariei

today23 Apr. 2024personRedactia Manager

Analize

Romanii n-au incredere nici in banci, nici in doctori, nici in bursa, dar investesc in scheme financiare "minune"

today22 Apr. 2024personMagda Florea

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"