Vitaminele cresc riscul decesului

Vitaminele cresc riscul decesului vitaminedecesmoartetoxicsuplimente

Specialistii au descoperit o legatura intre obsnuinta femeilor in varsta de a lua vitamine si rata crescuta a decesului.
Cu ceva timp in urma, cercetatorii erau de parere ca suplimentele de vitamine sunt benefice doar persoanelor care au deficiente. Un studiu de medicina interna demonstreaza ca excesul de vitamine chiar afecteaza organismul.

In studiu, tabletele de fier au fost legate de o crestere de 2,4% a ratei decesului. Fierul este legat de riscul de moarte in functie de cantitatea consumata. Cu cat o persoana ia mai mult fier, cu atat se confrunta cu un risc mai mare de a muri.

In schimb, suplimentele de calciu par sa reduca rata mortalitatii. Oricum, cercetatorii cred ca aceasta descoperire are nevoie de mai multa investigare si nu recomanda oamenilor sa ia calciu fara sa fie sfatuiti de un medic.

Multe femei de 50 – 60 de ani incep sa se hraneasca mai bine si decid sa ia suplimente. Multivitaminele, acidul folic, vitamina B6, magneziul, zincul, cuprul si fierul in special par sa cresca riscul decesului.

Oamenii de stiinta au demonstrat ca suplimentele trebuie folosite doar cand persoana se confrunta cu o problema medicala, altfel, vitaminele ii pot face rau. "Prea multe suplimente pot fi toxice si este usor sa iei in mod inadecvat mai mult decat doza zilnica recomandata", avertizeaza dr. Helen Bond de la Asociatia Dietetica Britanica.

Cercetatorii sunt de parere ca oamenii cumpara suplimente fara sa tina evidenta beneficiilor pe care le vor avea (sau nu). Medicii spun ca unii oameni iau suplimente pentru a avea o "asigurare", crezand ca acestea nu le pot face rau. "Bazandu-ne pe experienta existenta, vedem putine justificari pentru folosirea generala a suplimentelor", a declarat unul dintre cercetatori, dr. Jaakko Mursu.

Dr. Helen Bond de la Asociatia Dietetica Britanica crede ca femeile in varsta ar trebui sa ia putine suplimente, insa recomandata este vitamina D, pentru persoanele de peste 65 de ani. In general, este bine ca oamenii sa fie capabili sa ia vitaminele dintr-o dieta sanatoasa si echilibrata.

Studiul a vizat 38.000 de femei din Statele Unite.


Sursa: bbc.co.uk
Sursa foto: flickr.com/photos/28852831@N03