Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Zece moduri de a reduce riscul de cancer


Zece moduri de a reduce riscul de cancer
de la 17 Iun. 2012
Zece moduri de a reduce riscul de cancer
Tags: zecemodurireducerisccancer

Cercetarile recente au demonstrat ca anumite comportamente, considerate sanatoase, pot preveni circa jumatate din totalul deceselor provocate de cancer, potrivit Societatii Americane de Cancer.


Iata zece schimbari ale stilului de viata, recomandate de un cercetator in domeniul prevenirii cancerului de la Centrul de Cercetare a Cancerului din Seattle, dr. Anne McTiernan:

1. Nu fuma si nu folosi produse din tutun! Fumatul provoaca multe cancere, inclusiv cel de plamani, esofag, gat, stomac si pancreas, potrivit Institutului National de Cancer. Fumatul este si cauza principala a mortii premature in SUA.

2. Mergi la control in mod regulat! Verificarile pot detecta cancerul la colon, sani, prostata si piele. Intreaba medicul cat de des poti face un control si la ce varsta ar trebui sa incepi. Chiar daca nu ai simptome, depistarea timpurie a cancerului creste exponential sansele tratarii si vindecarii cancerului.

3. Limiteaza-ti consumul de alcool! Acest lucru inseamna nu mai mult de doua pahare de alcool pe zi pentru barbati si un pahar pentru femei.

4. Protejeaza-ti pielea de soare! Razele ultraviolet in exces isi afecteaza AND-ul pielii si pot provoca mutatii genetice care conduc la cancer, potrivit Fundatiei de Cancer de Piele. Foloseste crema de protectie solara de fiecare data cand te expui la soare (preferabil, una cu Factor de Protectie Solara de peste 30)!

5. Fii activ fizic! Crcetatorii au descoperit ca oamenii care fac sport se confrunta cu un risc mai mic de cancer la colon si la san, fata de cei sedentari. Nu trebuie sa fii un super-atlet ca sa mergi intr-un ritm mai alert, sa alergi usor sau sa te plimbi cu bicicleta. Orice activitate iti creste pulsul si te face sa transpiri este buna.

6. Pastreaza-ti greutatea in intervalul normal! Cresterea indicelui masei corporale este legata de cancerul de colon, endometrial, al vezicii urinare, de esofag, renal sau tiroidian, potrivit unui studiu din 2008.

7. Evitati sa luati hormoni pentru a trata simptomele menopauzei! Studiile au aratat ca folosirea tratamentelor hormonale cresc riscul cancerului uterin. Daca tratamentul este indispensabil, limiteaza-ti consumul la mai putin de cinci ani.

8. Dupa consultarea medicului, ia in considerare medicamentele care reduc riscul de cancer! Exista mai multe variante care au fost testate si s-au dovedit a fi eficiente pentru reducerea riscului de cancer. De exemplu, anumite tratamente pot ajuta femeile expuse unui risc mare de cancer la san sa ramana sanatoase.

9. Evita expunerea la substante care cauzeaza cancer! Expunerea la radiatii si la anumite chimicale este cunoscuta pentru acest efect. De exemplu, radiatiile ionizante care vin de la razele gamma, energia razelor ultraviolet si razele X sunt legate de cancer la plamani, piele, tiroida, san si stomac, potrivit Societatii Americane de Cancer.

10. Mananca sanatos! Recomandarile vizeaza consumul limitat de carne rosie, evitarea mancarurilor prea procesate, consumul zilnic de legume si fructe si limitarea bauturilor dulci, a deserturilor si a chipsurilor.

 
Via myhealthnewsdaily.com



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016