Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 trucuri pentru accelerarea arderilor


7 trucuri pentru accelerarea arderilor
de la 11 Feb. 2011 Exclusiv
7 trucuri pentru accelerarea arderilor
Tags: sportaccelerarea arderilordietaexercitiialimente

Accelerarea arderilor este, alaturi de reducerea aportului caloric, un element esential al reusitei atunci cand dorim sa slabim (sau sa ne mentinem greutatea). In cazul multora dintre noi, accelerarea arderilor contribuie mai mult la pierderea kilogramelor decat contribuie dieta.


Principala  modalitate de accelerare a arderilor sunt exercitiile fizice sustinute.

Ce facem, insa, in cazul in care capacitatea de efort este redusa sau cand pur si simplu nu avem suficient timp pentru sport?

1) Consumati alimente acide. Este vorba despre citrice sau/si otet diluat in apa cu putina miere. Daca doriti sa folositi pe termen mai lung aceasta metoda de accelerare a arderilor, faceti pauze de cateva zile la fiecare 10 – 14 zile, pentru a va proteja stomacul si pentru a nu “obisnui” metabolismul cu acest consum sporit de acid.

2) Faceti dimineata cateva miscari de streching, alternandu-le cu exercitii de respiratie. Cu efort minim si in doar 3-5 minute, puteti sa va puneti astfel sangele in miscare si sa va stimulati metabolismul pentru prima parte a zilei. Aceste exercitii (ca de altfel orice fel de exercitii fizice) nu trebuie facute imediat dupa trezire: lasati-i organismului un ragaz de minimum 20 de minute in care sa faca natural si complet trecerea la starea de veghe.

Click Aici si citeste articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro...
 




Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016