Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum ne ferim de raceala pe timpul iernii?


Cum ne ferim de raceala pe timpul iernii?
de la 09 Ian. 2018
Cum ne ferim de raceala pe timpul iernii?
Tags: imunitatesanatateiarnaracealavirusimbolnaviresportalimentatie

Dupa cum anunta meteorologii, iarna isi va intra in drepturi in perioada imediat urmatoare, si cateva sfaturi cu privire la mentinerea sanatatii pe timp de ger si viscol sunt intotdeauna binevenite, sanatatea fiind cea mai de pret comoara a omului.


Astfel, trebuie sa avem in vedere cateva recomandari medicale pentru a ne pastra intacte atat sanatatea, cat si vitalitatea, energia, forta si vigoarea psihica, evitand perioadele usor depresive si melanconice specifice anotimpului rece.
 
Imunitatea este poarta de intrare a virusul in corp.

Daca v-ati intrebat vreodata care este cauza declansatoare a tuturor bolilor pe care le dezvolta oamenii, raspunsul este simplu: imunitatea scazuta.
Aceasta caracteristica a organismului nostru ne permite sa fim sanatosi, sau ne lasa prada virusurilor si bacteriilor din jur.

Bineinteles ca si aparitia racelii este cauzata de valoarea scazuta a imunitatii, si, desi suntem tentati sa o catalogam ca pe o afectiune minora si neglijabila, este foarte de greu de tratat si combatut in anotimpul rece, dand batai de cap saptamani la rand celor ce o dezvolta.

Raceala se transmite prin intermediul rinovirusurilor, niste microorganisme patogene transmise prin particule mici, de la persoana la persoana, atunci cand cea infestata stranuta sau isi sufla nasul. Acestea ajung, treptat, sa distruga celulele sanatoase ale organismului, iar organismul reactioneaza trimitand leucocite(globule albe) pentru a lupta si anihila virusul, moment in care temperatura corpului creste cu scopul de a se forma un mediu ostil impotriva virusului.
 
Iata care sunt cei trei aliati ai unei imunitati de fier:
 
Alimentatia
 
Pe timp de iarna, cea mai simpla cale de a ne tine departe de boli este alimentatia corecta. Ea pare sa fie trucul unei minti sanatoase intr-un corp sanatos. Alimentele pe care le consumam ne influenteaza in mod direct starea de sanatate, ele putand fi hranitoare, atunci cand contin fibre si nutrienti, sau, dimpotriva, daunatoare, cand sunt modificate genetic si lipsite de valori nutritive.
 
Nici somnul nu trebuie neglijat
 
Este demonstrat stiintific faptul ca persoanele care dorm mai putin de 6 ore pe noapte au un sistem imunitar deficitar, implicit o sanatate subreda si sunt expusi la imbolnavire mult mai frecvent, in raport cu oamenii care dorm mai mult pe timpul noptii.
 
Miscarea
 
Sportul, printre numeroasele efecte pozitive asupra vietii, ajuta si la mentinerea unui organism tanar si sanatos, previne imbatranirea si combate expunerea la boli. Specialistii recomanda cel putin 30 de minute de miscare usoara in fiecare zi, care poate reprezenta mers pe jos, alergare sau alte exercitii de tip cardio. Iarna ne ofera posibilitati nenumarate de a face miscare, de la banala deszapezire a parcarii, pana la sanius, ski sau bataie cu bulgari, toate sunt benefice pentru organism.
 
 
 

Redactor Manager.ro


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 8 voturi.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
Protectia Datelor cu Caracter Personal
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Protectia Datelor cu Caracter Personal
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Protectia Datelor cu Caracter Personal".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Advertisement
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

Protectia Datelor cu Caracter Personal


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016