Antreneaza-ti creierul. Fa aceasta activitate zilnic pentru sanatatea ta mentala

Antreneaza-ti creierul. Fa aceasta activitate zilnic pentru sanatatea ta mentala relaxaretimp liberweekendidei

Creierul este, fara indoiala, cea mai importanta componenta a organismului uman.Totusi, desi este capabil de lucruri extraordinare, si el este supus degradarii in timp. Dar nu va ingrijorati, problema poate fi prevenita, dar si diminuata.
Oamenii au tendinta sa isi concentreze atentia catre organe precum inima, ficat sau rinichi, acestea fiind cele mai consultate si evaluate medical din intreg organismul. Din pacate, putini constientizeaza faptul ca si creierul are aceleasi slabiciuni, si se poate "imbolnavi".

Cu timpul apar pierderi de memorie, depresii, stari de neliniste sau lipsa capacitatii de concentrare. Toate aceste lucruri au la baza o cauza comuna: lipsa antrenamentului cerebral.

Citeste si: Economia mondiala este in pragul unei noi crize

Ce presupune antrenamentul creierului si cat este de eficient?

Creierul se poate mentine in perfecta stare "de functionare" doar atunci cand omul il tine mereu activ si ancorat in activitati. Memorarea de date, de informatii, invatarea de lucruri noi sau diverse ocupatii ce implica gandirea sunt menite sa stimuleze iar si iar celulele nervoase, care vor imbatrani mai greu.

De asemenea, este importat de mentionat ca, in egala masura, creierul are nevoie si de relaxare. Plimbarile in aer liber sau somnul odihnitor din timpul noptii va vor da stimuii cerebrali esentiali pentru a avea o minte sanatoasa intr-un trup sanatos.

Prin combinarea acestor doua cai, veti ajunge intr-o perfecta armonie cerebrala, care va va oferi resurse fizice si psihice nebanuite. Un creier relaxat si antrenat in fiecare zi la noi provocari are putine sanse sa dezvolte boli precum Alzheimer.

Incercati, pe cat posibil sa invatati in fiecare zi ceva nou, sa memorati o informatie si nu uitati de momentele de relaxare, macar in weekend.

Citeste si: Daca ai masina diesel, NU mai ai voie sa intri in acest oras

Sursa foto: pexeles.com