Actualizat in urma cu 8 minute

Cum sa-ti organizezi dimineata ca sa castigi intreaga zi

de I.s. la 22 Iun. 2025

Urmareste-ne pe Google News

cum sa iti organizezi dimineata

Pentru multi, diminetile incep in graba: snooze de 3 ori, cafea pe fuga, telefon deschis inainte sa se dezmeticeasca si un sentiment general de „hai ca poate ma mobilizez pe la pranz”. Apoi se mira ca ziua e haotica, ca nu reusesc sa se concentreze sau ca se simt obositi de la ora 14:00.

Adevarul e simplu: modul in care iti incepi ziua influenteaza tot ce urmeaza. O dimineata organizata nu e despre control rigid, ci despre directie, claritate si energie. Daca inveti sa-ti gestionezi primele 60 de minute dupa trezire, ai un avantaj major asupra propriei vieti.

Ce faci in prima ora dupa trezire iti seteaza mintea

Cand te trezesti, creierul tau e intr-o stare receptiva. Daca il hranesti cu notificari, emailuri si retele sociale, intri direct in modul reactiv. Adica devii prizonierul cerintelor altora. In schimb, daca iti incepi ziua cu obiceiuri simple si clare, activezi modul de gandire creativ, analitic si disciplinat.

Recomandare:

Nu atinge telefonul in primele 30 de minute.
Inlocuieste scroll-ul cu un gand notat, o carte, cateva respiratii adanci.
Intreaba-te: „Ce pot controla azi, indiferent de ce apare?”

Corpul tau are nevoie de activare, nu de cafea imediata

Multi oameni se bazeaza pe cafea ca sa "se trezeasca", dar, de fapt, isi dau un soc artificial organismului inainte sa-si regleze cortizolul natural (hormonul de trezire). Rezultatul: energie falsa, urmata de cadere brusca.

Mai eficient este sa te hidratezi, sa te misti usor si sa expui corpul la lumina naturala.

Mic ritual de activare fizica:

1 pahar mare de apa (poate cu lamaie);
2–3 minute de miscare blanda (intinderi, flotari, mers prin casa);
5 minute de lumina naturala (balcon, geam deschis).

Dupa asta, cafeaua chiar are efect. Nu devine carja, ci suport.

Incepe ziua cu intentie, nu cu urgente

Daca deschizi laptopul si te lovesti direct de haos (mailuri, mesaje, cerinte), mintea ta intra in modul de aparare. De aceea, diminetile ar trebui sa inceapa cu ce vrei tu sa faci, nu cu ce vrea lumea de la tine.

Scrie pe o foaie:

1 obiectiv clar pentru ziua respectiva (nu 10);
3 actiuni concrete, scurte, care te apropie de acel obiectiv.
optional: 1 lucru pentru care esti recunoscator (antreneaza optimismul real, nu naiv).

Fa din asta un obicei si vei observa ca devii mai calm, mai clar si mai organizat.

Cele mai productive ore sunt dimineata – profita de ele

Creierul tau functioneaza cel mai bine in primele 3-4 ore dupa trezire. Daca le irosesti pe lucruri marunte, mailuri sau taskuri repetitive, pierzi cea mai valoroasa resursa: energia mentala de calitate.

Ideal este sa rezervi acele ore pentru:

munca creativa (scris, strategii, decizii);
invatare (citit, cursuri, analiza);
proiecte personale care cer concentrare.

Restul activitatilor pot fi mutate in a doua parte a zilei, cand randamentul natural scade.

Nu exista „dimineata perfecta” – exista disciplina consecventa

Nu trebuie sa ai un ritual de 2 ore ca pe Instagram. Nu e despre rutina rigida, ci despre consistenta si repere clare. Chiar si o dimineata de 20 de minute bine gandita bate 3 ore de haos.

Cheia nu e complexitatea, ci repetarea.

Poti avea o rutina minimalista: apa, 5 minute de miscare, 10 minute de planificare.
Sau una extinsa: meditatie, citit, jurnal, sport. Important e sa fie a ta si sa o respecti.

Fiecare dimineata este o sansa de restart. Nu trebuie sa-ti reinventezi viata de azi pe maine. Doar sa inveti sa nu mai incepi ziua in deriva.

In loc sa te lasi tras de energie haotica, creeaza una controlata. Nu ai nevoie de motivatie, ci de structura. Iar structura vine din 2-3 decizii simple, repetate zilnic.

Citeste si De ce nu te vei imbogati niciodata doar economisind si ce sa faci in schimb

Sursa foto: freepik.com

de I.s.

Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori

Vezi AICI detalii

Teste de Evaluare Nationala clasa a II-a - Comunicare in limba romana - scris si citit

Vezi AICI detalii

Teste rezolvate pentru examenul de titularizare - Consiliere psihopedagogica

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Economie

EcoFin ne-a pus pe lista neagra: Romania nu a luat masuri pentru reducerea deficitului, iar daca nu strangem cureaua urgent, urmeaza masuri drastice de la Bruxelles – taieri, blocari de fonduri si pos

today21 Iun. 2025personMagda Florea

Economie

Vom ajunge la mana FMI, cu un TVA de 25 la suta anul viitor - Scenariu subru lansat de un celebru economist roman, care cere ferm Guvernului sa nu cada in capcana majorarii TVA la 21 la suta

today21 Iun. 2025personCristina Enescu

Economie

"Nu ne mai pacaliti cu reforme fara fond!" – Mesaj dur al mediului de afaceri pentru premierul desemnat Ilie Bolojan

today21 Iun. 2025personAdrian Somai

Economie

Taxele cresc, oamenii de afaceri platesc: Romania risca sa devina campioana la impozite in regiune

today21 Iun. 2025personAdrian Somai

Ultima ora

NEWS ALERT Ilie Bolojan este noul premier al Romaniei - Nicusor Dan: Urgenta pentru Romania este relansarea economica

today20 Iun. 2025personMagda Florea

Economie

Din 2019 pana in 2025, datoria publica a Romaniei a explodat cu 35 la suta! Cum am reusit performanta sa ne indatoram cu 625,7 miliarde de lei in 6 ani

today20 Iun. 2025personMagda Florea

Life Style

Clinica Dr. Wonder: „Continuam sa fim un nume de incredere in domeniul asistentei medicale pentru pacientii romani”

today20 Iun. 2025personRedactia Manager

Ultimele stiri economice

Facturi mai mari la energie de la 1 iulie: ce furnizor are cel mai mic pret si cine risca scumpiri de peste 130%

today20 Iun. 2025personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

Reges-Online vs Regulamentul intern - obligatii pentru angajator si angajat

[LISTA] Coduri concedii medicale platite 100% si Q&A despre concediile medicale

Salariati cu handicap mediu. Sunt scutiti de impozitul pe venit?

CONTABILITATE

Cum ii integrezi rapid pe noii angajati. 4 sfaturi si recomandari

Cum se inregistreaza in contabilitate achizitia unui sistem de gestiune

Cum sa iti organizezi mai eficient activitatea financiara si contabila

E-JURIDIC.RO

Angajezi elevi sau studenti in vacanta? Primesti 330 lei/luna pentru fiecare!

Reforma fiscala si implicatiile ei asupra contractelor civile si comerciale

Inselaciunea: ce inseamna, ce pedepse prevede Codul Penal si cum te protejezi

FISCALITATEA.RO

E-Transport: A fost extinsa lista de bunuri cu risc fiscal ridicat?

Cum sa-ti organizezi mai eficient veniturile si cheltuielile atunci cand esti freelancer

Impozit pe profit. Exemplu de calcul pentru suma care poate fi redirectionata prin D177

IDEI DE AFACERI

Incarcatoarele frontale in industria miniera: ce caracteristici sunt esentiale?

Cum sa gestionezi eficient profitul in afacerea ta?

Afaceri sustenabile. 20+ idei de afaceri ecologice care iti pot aduce bani si impact pozitiv asupra mediului

Te-ar putea interesa si

Economie

"Nu ne mai pacaliti cu reforme fara fond!" – Mesaj dur al mediului de afaceri pentru premierul desemnat Ilie Bolojan

today21 Iun. 2025personAdrian Somai

Economie

Taxele cresc, oamenii de afaceri platesc: Romania risca sa devina campioana la impozite in regiune

today21 Iun. 2025personAdrian Somai

Ultima ora

NEWS ALERT Ilie Bolojan este noul premier al Romaniei - Nicusor Dan: Urgenta pentru Romania este relansarea economica

today20 Iun. 2025personMagda Florea

Economie

Din 2019 pana in 2025, datoria publica a Romaniei a explodat cu 35 la suta! Cum am reusit performanta sa ne indatoram cu 625,7 miliarde de lei in 6 ani

today20 Iun. 2025personMagda Florea

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.

Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

x